Die Strandfiguraktion kommt zurück!!!

[SeanBen]

WO SIND DIE PLÄNE ???!!!

[Harun]

Locker bleiben, sonst lädt der Chef sie heute doch nicht mehr hoch.

[Wiener Schnitzel]

Viel Erfolg an alle Teilnehmer! Ich bin im Aufbau bis Ende des Jahres, deswegen freue ich mich auf ein eventuelles Kraft- oder Muskelaufbauprogramm im Herbst und auf jeden Fall auf die SFA 2025.

[Ebiator]

Checkt die Homepage!

[Knolle]

https://lifters-lounge.com/ganzjahresst ... protokoll/

Schon mal das Programm von vrz für die Faulen

[w4st3d]

2 Fragen zu OBG:

- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?

- Wo finde ich den Kalorienrechner?

Danke

[Harun]

Wollte eigentlich bei den Nüsschen mitmachen, allerdings bin ich mir jetzt wegen des Trainings etwas unsicher.

[C43]

2 Fragen zu OBG:

- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?

- Wo finde ich den Kalorienrechner?

Danke

Ich denke, hier ist etwas Eigeninitiative gefragt.
Vertikale Zugübungen: Latzug, Klimmzüge (ggf. mit Zusatzgewicht), High Row, Latzugmaschine….
Horizontale Zugübung: Kabelrudern, Rudermaschine, Low Row, LH-Rudern….
Druckübung Brust: Bankdrücken (flach, schräg, negativ), mit LH, mit KH….
Usw.


Fehlt der Kalorienrechner auf der HP @Ebiator? Bei den Rechnern scheint er nicht zu sein.

[Eric]

Für den Rechner muss noch etwas an der Forensoftware gebastelt werden. Er kommt aber spätestens zum Aktionsende. Abgesehen davon habe ich ein Thema zum Programm von Thomas eröffnet.

[M.a.K]

Ich hoffe doch mal, dass es Aktionsstart heißen sollte

[C43]

Ich hoffe doch mal, dass es Aktionsstart heißen sollte

……oder ein Eric-Scherz

[Thomas]

2 Fragen zu OBG:

- Gibt es für jede übergeordnete genannte Übung (vertikale Zugübung bspw.) auch jeweils eine Art Übungspool aus der man sich dann was rauspicken kann?

- Wo finde ich den Kalorienrechner?

Danke

Ich denke, hier ist etwas Eigeninitiative gefragt.
Vertikale Zugübungen: Latzug, Klimmzüge (ggf. mit Zusatzgewicht), High Row, Latzugmaschine….
Horizontale Zugübung: Kabelrudern, Rudermaschine, Low Row, LH-Rudern….
Druckübung Brust: Bankdrücken (flach, schräg, negativ), mit LH, mit KH….
Usw.


Fehlt der Kalorienrechner auf der HP @Ebiator? Bei den Rechnern scheint er nicht zu sein.

So isses

[Knolle]

Von Edubily gibt's auch ordentliche Preise für die Gewinner der Strandfiguraktion:
Gutscheine in Höhe von 50€ für den 1. Platz, 40€ für den 2. Platz und 30€ für den 3. Platz

[w4st3d]

Danke euch

[BlackStarZ]

Irgendwie ist es seltsam bei über 180 Zusagen zur SFA, dass bisher so wenige Threads eröffnet sind.
Fühle mich schon genötigt aus Mitleid mit zu machen, aber meine anderen Lebenspläne geben das gerade nicht her