Monkey-Training: Lifting and Running

[Leucko]

Hab bei den Kniebeugen einen Satz vergessen

Immerhin hast du die Kniebeugen nicht komplett "vergessen".

Ich heiße ja nicht @Leucko und trainiere GK ohne Beine

Ich trainiere atm garnicht

[Barbellmonkey]

Immerhin hast du die Kniebeugen nicht komplett "vergessen".

Ich heiße ja nicht @Leucko und trainiere GK ohne Beine

Ich trainiere atm garnicht

Bevor Beine geskippt werden, wird das ganze Training geskippt

[Barbellmonkey]

W2D4: Basis

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Uhrzeit: 05:35
Gewicht am Morgen: 83,0 kg
Schritte vom Vortag: 15.176

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War ein nicer Lauf am Morgen.

Gestern noch Wohnungsrückgabe - alles war in bester Ordnung. Jetzt läuft es wieder deutlich entspannter

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Distanz: 14,11 km
Dauer: 1:21:57
Pace: 5:49
⌀ HF: 139

[Leucko]

Meine Güte, wieviel Traffic kann man wegen einem Loch in einer Fließe generieren?

[Unbestaendigkeit]

Umlaufend Rausfallschutz angebracht?
Ich finde ja so einmal im Quartal darf das Kind ruhig rausfallen

Ja genau, bis vorgestern waren es noch gestapelte Polster aber die Kleine fängt nun mit dem Krabbeln an und da muss was stabiles her.
Das Runterfallen/Quartal kommt dann bei der Couch

Wir hatten einfach Bett abgebaut, weil umlaufend der Rausfallschutz irgendwie nix für uns war. Absolut stressig da reinzukommen ^^

[Barbellmonkey]

Meine Güte, wieviel Traffic kann man wegen einem Loch in einer Fließe generieren?

War nicht nur das Loch in der Fliese. Die Sockelleisten waren ein Problem, weil es die nicht mehr zum Nachkaufen gab. Waren dann ähnliche - wurde aber nicht bemerkt
Der Boden (Laminat) ist auch nicht der Beste - hatte schon einige Löcher, von mir und vom Vormieter. Hab da extrem viele mit einem Wachs-Set "repariert". Ein Türzargen war auch stärker mitgenommen und es hätte mich nicht gewundert, dass das ein Mangel wird - war aber auch keiner.

Die Dichtungen der Türzargen hatte wir schon vorher ausgetauscht, weil die Katzen die stark zerkratzt hatten + einfach viele Kleinigkeiten die angefallen sind

Umlaufend Rausfallschutz angebracht?
Ich finde ja so einmal im Quartal darf das Kind ruhig rausfallen

Ja genau, bis vorgestern waren es noch gestapelte Polster aber die Kleine fängt nun mit dem Krabbeln an und da muss was stabiles her.
Das Runterfallen/Quartal kommt dann bei der Couch

Wir hatten einfach Bett abgebaut, weil umlaufend der Rausfallschutz irgendwie nix für uns war. Absolut stressig da reinzukommen ^^

Das habe ich online auch sehr oft gelesen. Unser Bett hat darunter aber auch einen Stauraum, denn wir nur sehr ungern hergeben möchten. Das Bettgitter ist aber echt top - das kann auf jeder Seite heruntergefahren werden:

01.png

Wurde von mir natürlich fachmännisch mit über 30 Schrauben am Bett fixiert und hält bombenfest

[Netzokhul]

Tfw noch mehr Fliesencontent

[Leucko]

Wenn Stauraum unterm Bett vorhanden soll das Baby doch da schlafen

[Netzokhul]

Gibt doch diese Plastikboxen für unters Bett....
Paar Löcher in den Deckel für Belüftung, Problem gelöst.

[Barbellmonkey]

Wenn Stauraum unterm Bett vorhanden soll das Baby doch da schlafen

Gibt doch diese Plastikboxen für unters Bett....
Paar Löcher in den Deckel für Belüftung, Problem gelöst.

Frau ist dagegen

[Leucko]

Wenn Stauraum unterm Bett vorhanden soll das Baby doch da schlafen

Gibt doch diese Plastikboxen für unters Bett....
Paar Löcher in den Deckel für Belüftung, Problem gelöst.

Frau ist dagegen

Soll sie eben auch da unten schlafen

Schlaft doch gkeich alle da und legt euer Gerümpel aufs Bett.

[Barbellmonkey]

W2D5: Oberkörper

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Uhrzeit / Dauer: 06:07 / 71 min
Gewicht: 83,4 kg
Schritte vom Vortag: 22.364

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Training im Gym läuft richtig gut - Hauptgrund lieg an meiner gesteigerten Kalorienzufuhr. Ich esse seit ca. 2 Wochen alles was ich finden kann --> Dirty Bulk. Gewicht geht trotzdem nur ganz langsam nach oben. Mal schauen wie lange ich das jetzt mache

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LH-Schrägbankdrücken
85kg x 8
85kg x 6
75kg x 9

Pull Down (Stack Weight)
100kg x 10
100kg x 9
100kg x 8

Wide Chest Press PL
120kg x 11
140kg x 5
110kg x 9

Low Row
120kg x 10
120kg x 9
120kg x 9

Upper Back
60kg x 12
60kg x 12

Seitheben Kabelzug
7,5kg x 10
5kg x 18

Trizepsdrücken am Kabelzug
40kg x 12
37,5kg x 12
im Supersatz mit
Curls am Kabelzug
35kg x 9
32,5kg x 10

Klimmzug (breit)
8kg x 5
8kg x 4
im Supersatz mit
Dips
8kg x 10
8kg x 8

[schlafschaf]

Meine Güte, wieviel Traffic kann man wegen einem Loch in einer Fließe generieren?

eines lochs

[Zotto]

Meine Güte, wieviel Traffic kann man wegen einem Loch in einer Fließe generieren?

eines lochs

Der Akkusativ ist dem Nominativ sein Tod.

[schlafschaf]

Meine Güte, wieviel Traffic kann man wegen einem Loch in einer Fließe generieren?

eines lochs

Der Akkusativ ist dem Nominativ sein Tod.

Was willst du klugscheisser arschkusativ.