Machst du SBD oder nur D Wettkampf?
800er Total angestrebt?
Frosch akkumuliert
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Waschbär
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Re: 16 Weeks Out
KreuzhebenWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?
800er Total angestrebt?
Kannst gerne morgen wieder nachfragen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 16 Weeks Out
Habe einfach Lust
Letzter pr war vorm lockdown
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 16 Weeks Out
111,1kg
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 16 Weeks Out
Nicht wenn es 100% pure Muskelmasse istWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Nov 2024, 13:48 Schnelle Zunahme. Bisschen ungünstig wenn es in 16 Wochen auf die Bühne geht?
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Robin
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Re: 16 Weeks Out
Was morgenSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:46KreuzhebenWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?
800er Total angestrebt?
Kannst gerne morgen wieder nachfragen
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: 16 Weeks Out
Musst du morgen fragenRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Nov 2024, 14:39Was morgenSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:46KreuzhebenWaschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?
800er Total angestrebt?
Kannst gerne morgen wieder nachfragen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 16 Weeks Out
111,0kg
Heute Abend wieder heben, wird gut!
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: 16 Weeks Out
Was morgen
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: 16 Weeks Out
ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: 16 Weeks Out
Danke. Werde ich mal ausprobierenRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:55ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?
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Re: 16 Weeks Out
4x260kg deficit
Habe mich heute zu sehr auf den Griff konzentriert und dadurch meine Spannung komplett vernachlässigt. Dadurch bei der vierten Rep leider ein starkes Ziehen/Knacksen im unteren Rücken bemerkt und abgebrochen.
Zieht jetzt ganze Zeit und bin etwas eingeschränkt
Jetzt mal die nächsten Tage einfach beobachten. Bin aber ehrlich gesagt extrem zuversichtlich, auch wenn es nur 4 Reps sind war das ein guter Pr. Denke unter normalen Umständen sind 5x265kg+ deficit drinne und bin noch komplett ungepeakt
Also alles ist gut und selbst wenn ich jetzt paar Wochen leichter trainieren muss sind 340kg+ drinne im März
Habe mich heute zu sehr auf den Griff konzentriert und dadurch meine Spannung komplett vernachlässigt. Dadurch bei der vierten Rep leider ein starkes Ziehen/Knacksen im unteren Rücken bemerkt und abgebrochen.
Zieht jetzt ganze Zeit und bin etwas eingeschränkt
Jetzt mal die nächsten Tage einfach beobachten. Bin aber ehrlich gesagt extrem zuversichtlich, auch wenn es nur 4 Reps sind war das ein guter Pr. Denke unter normalen Umständen sind 5x265kg+ deficit drinne und bin noch komplett ungepeakt
Also alles ist gut und selbst wenn ich jetzt paar Wochen leichter trainieren muss sind 340kg+ drinne im März
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann