Der große Lounge Winterarc Log

[Arjen]

Ist jetzt aber auch nicht so das Riesendrama oder?

Bist/warst ja schon relativ gut in Form

Wieviel soll denn noch runter?

Es sollen noch ca. 4 kg runter, also vielleicht ungefähr 6 Wochen. Jetzt schon 4 Wochen verschwendet weil nicht rein gekommen. Also nein, kein Riesendrama, aber nervt halt.

Ist der im dirty bulk?

Ja, Hauptsache Masse drauf.
Aber ich habe eben immer ein bisschen zum Naschen für den Kurzen zu Hause.

Also wenn man jetzt nicht für irgendwas ne wichtige Deadline hat würde ich mich gar nicht so unter Druck setzen mit den 4kg

Haste vielleicht gerade viel Stress und Defizit ist hoch ist das vielleicht auch bisschen der Trigger

Bringt in meinen Augen dann nichts wenn man es nicht schafft ein Defizit einzuhalten

Bin aber auch nicht im Team für maximalen "Gewichtsverlust"(bei relativ leanen Leuten....)

[Netzokhul]

83kg.
Vllt. morgen oder Übermorgen mal ein neues Low nach gefühlter Ewigkeit.

82,8kg
Knapp daneben ist auch vorbei.

82,7kg
Neues Low ist neues Low.

PaarTage mit relativ niedrigen WeighIns lassen den Trend auch wieder fallen.
Läuft weiter langsamer als erwartet ist aber eigentlich nicht schlimm.
Knapp 5 Wochen dabei und 1,5-2kg runter.

[Pralzy]

Heute 80,3 kg

Gestern Abend als mentalen Neustart nochmal Pizza bestellt und Ben & Jerry's gegönnt. Gewicht gleich von gestern zu heute entspannte 1,4 kg hoch.
Nun wieder in den Diätmodus wechseln und schauen was in den nächsten 5 - 6 Wochen geht.

[Piotr]

Letzten Tage bisschen social Life
Geburtstag beim Griechen + Kuchen
Gäste gehabt

Dennoch 72,9-73kg
Passt passt

[Scipio]

Steige hier mal ein:
Heute morgen 107,2

[Netzokhul]

83kg
Erster Ausfall wegen Krankheit...
Tracke ja ehnnix aber werde nicht auf Teufel komm raus Defizit ballern solange krank.

[Harun]

Gute Besserung!

78,4 - Neues Risotto Rezept meiner Frau getestet. Hätte noch paar mehr Teller essen können.

[ARRG]

Gute Besserung!

78,4 - Neues Rosette Rezept meiner Frau getestet. Hätte noch paar mehr Teller essen können.

[Pralzy]

80,6 kg

[Advantam]

82,7 kg

[pushpony]

bin heute wieder bei 78,5

denke dass ich mein eigentliches Ziel, EIN MAL auf 75 Wochendruchschnitt zu kommen ab heute ernsthaft angehen werde.

[Pralzy]

Willkommen im "auf 75er Durchschnitt kommen"-Club.

[Netzokhul]

82,6kg
RIP in Muscle loss

[Arjen]

82,6kg
RIP in Muscle loss

Würde mich wieder gesund futtern

[ARRG]

Ich denke es hat einen guten Grund, dass man wenn man krank ist, oft den Appetit verliert. Liegt sicher nicht daran, dass der Körper mehr Essen will. Ich würde mich nicht zum Essen zwingen. Aber leicht verdauliche, sehr nährstoffdichte Nahrung nach Appetit essen geht schon klar. Als ich Hals über Kopf in der Snake Diet war, hieß es Fasten sei prima. Energie kriegt der Körper in Ketose genug übers Körperfett. Und Nährstoffe kann man auch über Supps liefern. Hintergrund ist wohl die extrem gesteigerte Autophagozytose. Das Immunsystem putzt alles weg was schwach und krank ist und killt Entzündungsherde. Wie legit das ist, kA. Aber ich denke der Körper sagt einem schon was er braucht.