runn12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Sep 2025, 14:02
Uncle Bens / Bens Original Instantreis für 1,29 EUR ( aktuelles Angebot bei Kaufland) .
Geniesse ich gerade total, den blöden Reiskocher links liegen zu lassen.
Ich bin ja nicht im Aufbau, sondern diäte gerade, kuriere meine Wehwehchen aus und bereite mich auf einen möglichen Aufbau vor.
Die Phase selbst geniesse ich nicht wirklich, muss aber sein.
Im "Aufbau" habe ich in den letzten anderthalb Jahren im Schnitt sicher mindestens 500g Reis (Trockengewicht) am Tag gegessen, manchmal deutlich mehr.
War nicht sooo toll.
Momentan bin ich auf 150 bis 200g KHs am Tag, der Löwenanteil nach dem Training - nach dem PWS dann eben meist eine 220g Packung ( die im Schnitt 70g KHs enthält).
Dafür will ich halt nicht jedesmal den Reiskochen rausholen und danach saubermachen.
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