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Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

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LunaMoon
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 10:15 Von Dr. NickyJr :guenni:

Wie man sieht nicht erfolgreich, ich werde am Wochenende mal Zink Carnosin testen und weiterhin Schonkost zu mir nehmen. Arzt wäre halt doof, weil der mich dann zum Gastro schickt und bis ich da einen Termin zur Magenspiegelung bekomme, ist das hoffentlich schon vorbei
Bei Fachärzten dauert es nicht selten 1 Jahr bis da nen Termin bekommst, speziell Gastrologe.
Wenn das Zink Carnosin nimmst, achte darauf es 1-2 Stunden vor dem Essen zu nehmen.
Mach aber nicht zu lange damit rum, falls es nicht besser wird.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Oh Kacke, ich fühl so mit, auf dass es achnell wieder wird.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Morn hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 13:04 Oh Kacke, ich fühl so mit, auf dass es achnell wieder wird.
Danke dir, das ganze Thema beschäftigt mich schon und ich merke auch wie es an mir zerrt.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mai 2025, 10:46 Ja, muss ich ggf. nochmal erhöhen. Aufwärmsätze mache ich bei den SLD LH nicht.
:spika:
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 10:24
NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 10:15 Von Dr. NickyJr :guenni:

Wie man sieht nicht erfolgreich, ich werde am Wochenende mal Zink Carnosin testen und weiterhin Schonkost zu mir nehmen. Arzt wäre halt doof, weil der mich dann zum Gastro schickt und bis ich da einen Termin zur Magenspiegelung bekomme, ist das hoffentlich schon vorbei
Bei Fachärzten dauert es nicht selten 1 Jahr bis da nen Termin bekommst, speziell Gastrologe.
Wenn das Zink Carnosin nimmst, achte darauf es 1-2 Stunden vor dem Essen zu nehmen.
Mach aber nicht zu lange damit rum, falls es nicht besser wird.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Würde aufgrund meiner PKV schnell einen Termin bekommen, aber sehe es nicht als sinnig an, weil ich es vor einem Jahr gerade hatte.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Hast du vor den 100kg Banken auch k1 Aufwärmsatz?
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 14:19 Hast du vor den 100kg Banken auch k1 Aufwärmsatz?
:pepelift: ja, das war auch semischlau und wird wieder eingeführt
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 14:21
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 14:19 Hast du vor den 100kg Banken auch k1 Aufwärmsatz?
:pepelift: ja, das war auch semischlau und wird wieder eingeführt
...
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

ok dann nicht
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 14:38ok dann nicht
Wäre gar nicht erst auf die Idee gekommen, dass du vor den 100 kg keinen Satz machst :-)
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Bin topdumm, dachte die 40kg Schrägbank sollten reichen, aber ja.. denken ist nicht meine Stärke
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 13:40 Würde aufgrund meiner PKV schnell einen Termin bekommen, aber sehe es nicht als sinnig an, weil ich es vor einem Jahr gerade hatte.
Peptide und ab dafür
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Beine

BW: 85kg

Kniebeuge LH Technik Üben
5x 110kg x 3

SLD LH

100kg x 8
120kg x 6

Beinpresse Quad based
185kg x 11
185kg x 10
185kg x 9

Beinstrecker
105kg x 10
105kg x 10
105kg x 9

Beinbeuger sitzend
103kg x 8
103kg x 8
103kg x 8

6 Sätze Wadenheben stehend und sitzen + Bauchi

Bei der Beuge vertan und die 107,5kg übersprungen. Formvideo muss ich noch checken, aber hat sich gut angefühlt. SLD dieses Mal mit zwei Aufwärmsätzen. Progress bei den Beinen geht auch voran, werde demnächst mal ein Bild posten.
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Re: Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 67)

Push

BW: 84,1kg

KH Schräg
40kg x 8
40kg x 6
40kg x 6

Bankdrücken LH

90kg x 6
90kg x 6
90kg x 5

Cable Flys

30kg x 10
30kg x 10
30kg x 9

Dropset Cable Flys von unten

Trizeps Push-Downs

75kg x 12
80kg x 10
80kg x 10

French Press mit KH

15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10

Dropset Overhead Extensions

5 Sätze seitliche Schultern

Direkt nach dem ersten Satz wusste ich, dass bei der Einheit nicht viel gehen wird. Nacht davor schlecht geschlafen und der fehlende Kaffee haben ihren Dienst getan. Immerhin seit Freitag keine Bauchschmerzen mehr, hoffe das bleibt so.
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