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Cardio Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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Netzokhul
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Re: Cardio Thread

Mirin einfach ewig nix machen und einfach so Laufen können
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Piotr
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Re: Cardio Thread

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:08 Mirin einfach ewig nix machen und einfach so Laufen können
Ist das bei dir nicht so?
Hab natürlich unspezifisches Cardio drin
Im Urlaub viel Schwimmen (gut, das ist 2x im Jahr 😂)
Ab und einfach random 1-3km joggen statt laufen
3x die Woche 5 Minuten Stepper mit 140er Puls als Warm Up

Und sicher auch einfach die Genetik für Ausdauersport
War früher selbst mit Asthma immer einer der ausdauerndsten und schnellsten
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Netzokhul
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Re: Cardio Thread

Streich mal den ganzen Quatsch aus den ersten zwei Drittel deiner Antwort :kekw:
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Piotr
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Re: Cardio Thread

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:30 Streich mal den ganzen Quatsch aus den ersten zwei Drittel deiner Antwort :kekw:
:guenni:

Um es zu relativieren:
Ich laufe wenn ich drin bin halt ne 05:00er Pace oder besser mit dem Puls
Dezember 21 zum Beispiel

Ich verliere schon auch Pace, aber falle ja von höher als du (klingt mega arrogant, sorry)
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Re: Cardio Thread

Piotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:29 Ab und einfach random 1-3km joggen statt laufen
Joggen statt laufen bäste
Primadonna hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Dez 2024, 21:53 Ist der Waschbär reich?
► Text anzeigen
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Netzokhul
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Re: Cardio Thread

Alles cool.
Stimmt halt.
Bin mittlerweile lang genug dabei und habe gelernt mehr auf mich und weniger auf den Vergleich mit anderen zu schauen.
Gerade wenn man eh keine Wettkämpfe anstrebt
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Re: Cardio Thread

So ist ja auch richtig da alles extrem individuell ist, laufstil, Schrittlänge, Schrittfrequenz, herzfrequenz
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Re: Cardio Thread

letztes mal crosstrainer erste mal ausprobiert

fuck sind die geil, echt ein segen für leute mit knieproblemen
Thomas hat geschrieben:Ich kann absolut verstehen, dass Aminosäuren Tod für ihn schrecklich war, gar keine Frage.
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Re: Cardio Thread

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:46 So ist ja auch richtig da alles extrem individuell ist, laufstil, Schrittlänge, Schrittfrequenz, herzfrequenz
Seitdem ich laufe hasse ich jeden mit unter 80kg. :guenni:
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Piotr
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Re: Cardio Thread

Abgesehen von der Blase am rechten Fuß tut heute auch nichts weh.
Quads sind natürlich verkatert.
Jetzt mal dranbleiben und langsam steigern
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Netzokhul
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Re: Cardio Thread

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Re: Cardio Thread

Hab immer 3-4 Wochen lang richtigen Performance boost wenn ich in südlichen Gefilden in Hitze trainiert habe. Das ist immer super
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Re: Cardio Thread

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:46 So ist ja auch richtig da alles extrem individuell ist, laufstil, Schrittlänge, Schrittfrequenz, herzfrequenz
Schrittlänge bei Piotr wohl eher nicht so vorteilhaft :guenni:
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Re: Cardio Thread

Bb.adept hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Apr 2024, 12:50
chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2024, 14:46 So ist ja auch richtig da alles extrem individuell ist, laufstil, Schrittlänge, Schrittfrequenz, herzfrequenz
Schrittlänge bei Piotr wohl eher nicht so vorteilhaft :guenni:
:kappa:

immer so zwischen 105-130cm beim joggen
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Re: Cardio Thread

Arbeitet eigentlich irgendwer vor Läufen/Einheiten mit Citrullin Malat?
Bringt vermutlich nicht viel oder?

Beta Alanin wäre ja vllt ne Überlegung wert, aber ich hasse dieses jucken einfach wie die Pest. :-)
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