Intuitiv zu Sub 20

[musclebra1n]

Heute Intervalle. Aber nicht durchgezogen.

Laufband mit 2-3 grad Steigung.

3x 4min @12kmh (Steigerung um 0.2 zum letzten Mal)
1x 4min @11.8kmh
Gehen 3min @5kmh
Bin schon vor Beginn mit dem Gedanken rein gegangen nur die ersten 2 mit 12kmh zu laufen. Der erste hat sich aber richtig gut angefühlt. Daher den Plan verworfen und überlegt alle 4 mit 12 zu laufen. Nach dem 3 dann aber doch lieber einen Gang rausgenommen. Der 4 wäre bestimmt noch gegangen.