Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Leucko]

Fange jetzt auch an, zu cutten. Wie macht ihr das? Erst Unterarme? Welche Seite zuerst?

Kommt drauf an ob du Links- oder Rechtshänder bist.

Beidseitig schwach

Uff, wird schwierig.
Vielleicht von oben nach unten mit Stirnfett anfangend.

[HungrigerBiber]

Erhaltung + ab und an mal gönnen = passende Aufbaukalorien

Jep Erhaltung aber dabei ein entspanntes Mindset statt pedantisches Tracking und man hat als Nebeneffekt nen langsamen Aufbau, zumindest wenn man gerne isst

Wenn ich dagegen wirklich Aufbau mache kommt viel zu häufig der Gedanke "ach fuck IT das kann ich auch noch essen ist ja für die Gains"

[husefak]

Fange jetzt auch an, zu cutten. Wie macht ihr das? Erst Unterarme? Welche Seite zuerst?

Kommt drauf an ob du Links- oder Rechtshänder bist.

Beidseitig schwach

Dann die Nudel ab. Macht gleich ein paar Kg aus.

[Mett]

wow.

[Univerversal]

87.9kg

[Piotr]

77,3kg

Ziel diese Woche unter 77kg

77,0-77,1kg

Denke da wird bis 74kg einfach durchmarschiert

[NickyJr]

Richtig so, kurz und schmerzlos einfach durchziehen

[LeifEriksson]

[Mett]

kann man machen. ist halt nicht nachhaltig.