Morn To Be Alive

[LunaMoon]

Schöne corvette, schöne Morn und süßer Dackel.
Wenn es sich für mich ergibt möchte ich gerne mal ne Viper

Das war das AlBundy-Träumchen... damals Dodge/Chrysler mit LKW-Motor, in Kurven/amRing kein Vergleich mit Corvette (die C6Z06 hat in AutoMotorSport selbst den Porsche Turbo gebügelt - damals gabs 3 Doppelseiten Leserbriefe!).

Jaa ich weiß
Habe mich allerdings damals 2002(?) am Bodensee in die Viper verknallt. Haben sie zufällig in einer Ausfahrt beim Spazieren gehen gesehen. Dunkelblau/ lila mit den Streifen

[Morn]

OffTopic vom Geprolle, war Lieblingsgerät streicheln, ja das liest sich irgendwie seltsam. Meine das da:

20250811_111036-01.jpeg

Nordviertel - Montag 11th August 2025
Time: 10:28 – 11:44 (1h 16m)
Body Weight: 52.7 kgs
Total Volume: 9.746 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 279

Schlaf: 06:04 (Score 69)

** Ergometer **
- 1900.0 m - 05:00

** Wadenheben Beinpresse TG **
- Total Reps: 42
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 10 reps

** Cable Kickbacks **
- Total Reps: 120
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps

** Squats Hackenschmidt TG **
- Total Reps: 42
- 43.0 kgs x 10 reps
- 43.0 kgs x 8 reps
- 43.0 kgs x 9 reps
- 43.0 kgs x 8 reps
- 43.0 kgs x 7 reps

** Glute Drive TG **
- Total Reps: 30
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps

** Beinstrecker TG **
- Total Reps: 25
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 5 reps

** Beinbeuger TG sitzend **
- Total Reps: 20
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

War ziemlich heftig heute, zuerst war die Haxenschmidt besetzt, deswegen 5.000 Cable Kickbacks am Turm direkt daneben bis frei war. Da hätt ich mich schon getrost nach Hause schleppen können. Hab mich von Satz zu Satz gehangelt, war trotzdem gut. Puls zwischendurch irgendwas bei 192. Pausen heute nötig, hat irgendwie ewig gedauert, Hyperextensions am Ende weggelassen und auch Beinstrecker/-beuger gekürzt.
War warm, bähh. Bin und bleibe Kellerkind, das im Sommer zum Aschehäufchen wird.
Aber zufrieden!

Und endlich zum Thema Stresslevel @Waldo

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@DerAllerBeste
Hehe, ja. Der Fuhrpark war früher so ein Anker, der mich durchgezerrt und zur Ruhe gebracht hat.


Passend zum Beitrag in doppelter Hinsicht

[DerAllerBeste]

@DerAllerBeste
Hehe, ja. Der Fuhrpark war früher so ein Anker, der mich durchgezerrt und zur Ruhe gebracht hat.

Verstehe ich nur zu gut, Auto wie auch Rad können eine Zeitkapsel sein, ersteres sogar ein FahrradDayscher Käfig *hehe*.

[LunaMoon]

OffTopic vom Geprolle, war Lieblingsgerät streicheln, ja das liest sich irgendwie seltsam. Meine das da:
20250811_111036-01.jpeg

Nordviertel - Montag 11th August 2025
Time: 10:28 – 11:44 (1h 16m)
Body Weight: 52.7 kgs
Total Volume: 9.746 Kg
Total Sets: 30
Total Reps: 279

Schlaf: 06:04 (Score 69)

** Ergometer **
- 1900.0 m - 05:00

** Wadenheben Beinpresse TG **
- Total Reps: 42
- 70.0 kgs x 12 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 70.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 10 reps

** Cable Kickbacks **
- Total Reps: 120
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
- 15.0 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 10 reps

** Squats Hackenschmidt TG **
- Total Reps: 42
- 43.0 kgs x 10 reps
- 43.0 kgs x 8 reps
- 43.0 kgs x 9 reps
- 43.0 kgs x 8 reps
- 43.0 kgs x 7 reps

** Glute Drive TG **
- Total Reps: 30
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 10 reps

** Beinstrecker TG **
- Total Reps: 25
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 5 reps

** Beinbeuger TG sitzend **
- Total Reps: 20
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 10 reps

War ziemlich heftig heute, zuerst war die Haxenschmidt besetzt, deswegen 5.000 Cable Kickbacks am Turm direkt daneben bis frei war. Da hätt ich mich schon getrost nach Hause schleppen können. Hab mich von Satz zu Satz gehangelt, war trotzdem gut. Puls zwischendurch irgendwas bei 192. Pausen heute nötig, hat irgendwie ewig gedauert, Hyperextensions am Ende weggelassen und auch Beinstrecker/-beuger gekürzt.
War warm, bähh. Bin und bleibe Kellerkind, das im Sommer zum Aschehäufchen wird.
Aber zufrieden!

Und endlich zum Thema Stresslevel @Waldo

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@DerAllerBeste
Hehe, ja. Der Fuhrpark war früher so ein Anker, der mich durchgezerrt und zur Ruhe gebracht hat.


Passend zum Beitrag in doppelter Hinsicht

Bin ja echt buff wenn ich die Trainingseinheiten sehe. Und das in 1.16h
Bei dem Umfang hätte ich bestimmt 1,5 h gebraucht

[Morn]

@DerAllerBeste True

@LunaMoon

Bin eigentlich sonst etwas schneller, die einseitigen Cable Kickbacks, bzw. die Warterei auf die Haxenschmidt, haben ziemlich Zeit gefressen. Und Pausen heut auch länger.
Für den Beinetag gab ich früher so 90 Minuten gebraucht, aber da war noch zusätzlich Beinpresse und RDL/SLDL dabei. Im Moment kaum vorstellbar. Sommer einfach mein Tod.

[DerAllerBeste]

tfw Die Frauen mehr Ahnung von Sportwagen haben als die meisten "Kerle" hier.

[Waldo]

...aber so ist die Ausgangslage

Ich sach ma so, als guter Deutscher: Du kannst doch nicht einfach meine idealisierten Vorstellungen mit Füßen treten, indem du mit deiner Realität daherkommst

Jetzt verstehe ich aber wenigstens deinen Auto Fetisch. Ist ungemein beruhigend mit einer großen Ludenschaukel durch die Straßen zu cruisen. Am besten mit sonor blubberndem V8 und Blattfedern unterm Pfannkuchenarsch.

[Morn]

Bevor zu warm noch schnelle bissel geFitXt. Einigermaßen langsam angegangen, war fürs Wetter okay.
Chin Ups geändert. Physiodings heute sein lassen.

Ückendorf - Dienstag 12th August 2025
Time: 09:07 – 09:59 (51m 58s)
Total Volume: 4.043,5 Kg
Total Sets: 23
Total Reps: 172

Schlaf ~ 05:23 (Score 45)

** Rudern Concept 2 **
- 567.0 m - 03:00

** Chin Up **
- Total Reps: 19
- 4 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps

** Schrägbankdrücken KH 10/12,5 kg **
- Total Reps: 26
- 20.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 8 reps

** Seitheben KH 7 kg **
- Total Reps: 29
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 9 reps

** Rudern breit KT **
- Total Reps: 39
- 30.0 kgs x 10 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 27.5 kgs x 10 reps
- 27.5 kgs x 9 reps

** Latzug (HS) **
- Total Reps: 40
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 7 reps

** Rudern eng KT **
- Total Reps: 19
- 35.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 9 reps

Tfw müd