Crossfit eine Passion

[wuzzner]

So richtiges Ziel gab es da eigentlich nicht. Gedanke war eher die Einheit mit kurzen Intervallen zu beenden um Speed zu generieren. Hab mal irgendwo von Dan Bailey (der war ja glaub ich auf Sprinter bevor er zum CF gekommen ist) in einem Interview gehört, dass er bei vielen Einheiten, egal was er davor trainiert hat, am Ende noch ein paar 100m Intervalle läuft, einfach um die Spritzigkeit zu bewahren.

[Carter T R]

Das wäre dann vor allem motorneural (also Ansteuerung unter Fatigue, nicht direkt Energysystem-Training), so etwas kann tatsächlich Sinn machen, und ja, war er.