Kuchen e2d

[Harun]

Wie viel holst du bei den Klimmzügen mit den Griffhilfen an Wh. raus?
Oder anders gefragt, findest du Griffhilfen bei Klimmzüge wirklich nötig?

Ich bin mir noch nicht sicher, ob es wirklich hilft. Ich habe jetzt fast einen Monat keine Klimmzüge mehr gemacht und davor meistens nur im Untergriff.
Der erste Satz war am Anfang etwas hektisch, aber bei den folgenden hatte ich mit den Zughilfen das Gefühl, dass ich mich mehr auf den Rücken konzentrieren kann.

Nächste Einheit ohne, dann kann ich das hoffentlich besser beurteilen.

[Jck]

Gaming und Pizza Abend mit @Jck ?

Okay, du hast gewonnen.

2 Familien Pizzen bestellt fuer euch.

[husefak]

Wie viel holst du bei den Klimmzügen mit den Griffhilfen an Wh. raus?
Oder anders gefragt, findest du Griffhilfen bei Klimmzüge wirklich nötig?

Ich bin mir noch nicht sicher, ob es wirklich hilft. Ich habe jetzt fast einen Monat keine Klimmzüge mehr gemacht und davor meistens nur im Untergriff.
Der erste Satz war am Anfang etwas hektisch, aber bei den folgenden hatte ich mit den Zughilfen das Gefühl, dass ich mich mehr auf den Rücken konzentrieren kann.

Nächste Einheit ohne, dann kann ich das hoffentlich besser beurteilen.

Teste auch mal Beine zusammen und nach vorne, leicht vor der Hüfte. Man hat nen viel besseren Armzug, weil die Stange vorne oben und nicht direkt über dir ist und der lange Lat mehr reinkommt. Das hier is so die Bro Variante.

[Searching]

Wo Kreuzhebevideo?

[Arjen]

Wo Kreuzhebevideo?

Hat Angst vor deiner Reaktion

[Searching]

Wo Kreuzhebevideo?

Hat Angst vor deiner Reaktion

Lobe nur

[Harun]

Wo Kreuzhebevideo?

Ist noch beim Editor.
Bekomme die Hackfresse nicht weg.

inb4 ist angeboren

[Harun]

Wie viel holst du bei den Klimmzügen mit den Griffhilfen an Wh. raus?
Oder anders gefragt, findest du Griffhilfen bei Klimmzüge wirklich nötig?

Ich bin mir noch nicht sicher, ob es wirklich hilft. Ich habe jetzt fast einen Monat keine Klimmzüge mehr gemacht und davor meistens nur im Untergriff.
Der erste Satz war am Anfang etwas hektisch, aber bei den folgenden hatte ich mit den Zughilfen das Gefühl, dass ich mich mehr auf den Rücken konzentrieren kann.

Nächste Einheit ohne, dann kann ich das hoffentlich besser beurteilen.

Teste auch mal Beine zusammen und nach vorne, leicht vor der Hüfte. Man hat nen viel besseren Armzug, weil die Stange vorne oben und nicht direkt über dir ist und der lange Lat mehr reinkommt. Das hier is so die Bro Variante.

Klingt logisch.
Danke

[DerAllerBeste]

Jo, mit bald(!) Kurzhantel zwischen den Haxen ergibt sich das automatisch. Untergriff immer sympathisch, auch nette Variante beim Dipen&Drücken.

Is auf jedenfall ersichtlich, dass du gerade heftigst kommst... zieh das 2-3 Jahre durch, und du wirst dankbar zurückblicken.

[Harun]

Is auf jedenfall ersichtlich, dass du gerade heftigst kommt... zieh das 2-3 Jahre durch, und du wirst dankbar zurückblicken.

Danke?

[DerAllerBeste]

Hehe. Meinte auf deinen PROgress.

[Harun]

Hallo Fitness Freunde und Gym Mäuschen,

ich könnte (mal wieder) euren Rat gebrauchen:
Macht das so Sinn?

PFP.jpg

[Waldo]

Nach Woche 4 Deload? Die wird hart.

[Searching]

Was passiert nach Woche4?
Ähnelt auf jedem Fall ziemlich der aktuellen "Meta" (zumindest bei den Amis, die grade sehr gut dabei sind) im powerlifting, würde aber zB ein Block 5er, dann 3er, dann eventuell 2, repeat

[Harun]

Nach Woche 4 Deload? Die wird hart.

Was passiert nach Woche4?

Ja, nach Woche 4 Deload und dann 1RM anpassen.