Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie

[Höfer]

Sind doch akzeptable Arbeitsgewichte für das Körpergewicht.

Backyard Ultra kannte ich gar nicht, musste ich googlen. Interessant, was du so treibst.

Ansichtssache..wär wahrscheinlich besser, wenn ich nicht über 3000km im letzten Jahr gelaufen wär

Ist auch eher so ein Ami-Ding und bei uns nicht wirklich verbreitet, glaube ich

Habe das schon oft gehört, aber mit deiner Erklärung, erstmal grob kapiert um was es geht, danke!
Was ich mich jetzt Frage, was macht man denn wenn man die Runde um hat aber die Stunde nicht um ist, wartet man da stumpf?

[Lauch]

Welche Challenge?

Random Challenge auf Garmin, die @Zotto aufgemacht hat und Leute eingeladen hat, die 100km weniger als er pro Monat laufen weil sie nicht auf einen Marathon trainieren. Der Gute braucht mal etwas Demut verpasst.

Danke für die Info, was wird da gezählt Schritte oder Laufkilometer?

Kilometer. Musst nur dein Garmin teilen

[Gastzyx]

Sind doch akzeptable Arbeitsgewichte für das Körpergewicht.

Backyard Ultra kannte ich gar nicht, musste ich googlen. Interessant, was du so treibst.

Ansichtssache..wär wahrscheinlich besser, wenn ich nicht über 3000km im letzten Jahr gelaufen wär

Ist auch eher so ein Ami-Ding und bei uns nicht wirklich verbreitet, glaube ich

Habe das schon oft gehört, aber mit deiner Erklärung, erstmal grob kapiert um was es geht, danke!
Was ich mich jetzt Frage, was macht man denn wenn man die Runde um hat aber die Stunde nicht um ist, wartet man da stumpf?

Irgendwann wird aus dem stumpf warten eben umziehen, essen, trinken, kacken, Blasen verkleben...

[Barbellmonkey]

Ansichtssache..wär wahrscheinlich besser, wenn ich nicht über 3000km im letzten Jahr gelaufen wär

Ist auch eher so ein Ami-Ding und bei uns nicht wirklich verbreitet, glaube ich

Habe das schon oft gehört, aber mit deiner Erklärung, erstmal grob kapiert um was es geht, danke!
Was ich mich jetzt Frage, was macht man denn wenn man die Runde um hat aber die Stunde nicht um ist, wartet man da stumpf?

Irgendwann wird aus dem stumpf warten eben umziehen, essen, trinken, kacken, Blasen verkleben...

Hab erst mir einem Freund über diese Challenge geredet. Ab einem gewissen Level ist dann schon einiges an Organisation notwendig.

Zeitweise dann ein Powernap und co. Wie lange planst du das denn bzw. hast du einen Betreuer dabei?

[Gastzyx]

Habe das schon oft gehört, aber mit deiner Erklärung, erstmal grob kapiert um was es geht, danke!
Was ich mich jetzt Frage, was macht man denn wenn man die Runde um hat aber die Stunde nicht um ist, wartet man da stumpf?

Irgendwann wird aus dem stumpf warten eben umziehen, essen, trinken, kacken, Blasen verkleben...

Hab erst mir einem Freund über diese Challenge geredet. Ab einem gewissen Level ist dann schon einiges an Organisation notwendig.

Zeitweise dann ein Powernap und co. Wie lange planst du das denn bzw. hast du einen Betreuer dabei?

Was meinst du mit wie lange ich das plane?

Werd voraussichtlich alleine dort sein

[Barbellmonkey]

Irgendwann wird aus dem stumpf warten eben umziehen, essen, trinken, kacken, Blasen verkleben...

Hab erst mir einem Freund über diese Challenge geredet. Ab einem gewissen Level ist dann schon einiges an Organisation notwendig.

Zeitweise dann ein Powernap und co. Wie lange planst du das denn bzw. hast du einen Betreuer dabei?

Was meinst du mit wie lange ich das plane?

Werd voraussichtlich alleine dort sein

Wie viele Runde glaubst du denn, dass du schaffst?

[Gastzyx]

Wie viele Runde glaubst du denn, dass du schaffst?

Find das eigentlich ganz geil, vom System her..weil man ja keine vorgegebene Distanz läuft.
Ich nehm mir mal 10 Runden als Ziel vor..also knapp 67km.

[Höfer]

Verstanden variiert vermutlich stark nach Leistung und Anspruch.
Ich bin halt der Meinung alles unter 24std läuft man durch wenn es Sport ist, aber jeder wie er mag/ will.

[Barbellmonkey]

Wie viele Runde glaubst du denn, dass du schaffst?

Find das eigentlich ganz geil, vom System her..weil man ja keine vorgegebene Distanz läuft.
Ich nehm mir mal 10 Runden als Ziel vor..also knapp 67km.

Danke bin wohl blind

[Barbellmonkey]

Verstanden variiert vermutlich stark nach Leistung und Anspruch.
Ich bin halt der Meinung alles unter 24std läuft man durch wenn es Sport ist, aber jeder wie er mag/ will.

Ist halt eine andere Herausforderung. Der aktuelle Rekord liegt bei 108 Runden in über 4 Tagen. Das kannst du nicht durchlaufen. Da gehts es dann nicht nur mehr primär ums Laufen, sondern auch um deine mentale Verfassung und eine ausgeklügelte Planung/Versorgung.

[Höfer]

Verstanden variiert vermutlich stark nach Leistung und Anspruch.
Ich bin halt der Meinung alles unter 24std läuft man durch wenn es Sport ist, aber jeder wie er mag/ will.

Ist halt eine andere Herausforderung. Der aktuelle Rekord liegt bei 108 Runden in über 4 Tagen. Das kannst du nicht durchlaufen. Da gehts es dann nicht nur mehr primär ums Laufen, sondern auch um deine mentale Verfassung und eine ausgeklügelte Planung/Versorgung.

Natürlich nicht, aber wie hier geschrieben wollte er auch den Weltrekord nicht angehen sondern ~10 Runden. Und ich hatte jetzt mal seine Pace grob überschlagen und mir gedacht, dass er da definitiv öfters stehen wird und ggf. auch am Stück in die nähe kommen würde.
Ich wollte ihm ja keine Tipps geben, was ausreden oder der gleichen sondern nur mal Fragen wie er das angeht.
Für mich wäre das gar nix, ich laufe ja selbst im Marathon mit Trinkweste um bloß nicht einmal stehen zu bleiben (es sei denn es geht nicht anders).

[Gastzyx]

Verstanden variiert vermutlich stark nach Leistung und Anspruch.
Ich bin halt der Meinung alles unter 24std läuft man durch wenn es Sport ist, aber jeder wie er mag/ will.

Ist halt eine andere Herausforderung. Der aktuelle Rekord liegt bei 108 Runden in über 4 Tagen. Das kannst du nicht durchlaufen. Da gehts es dann nicht nur mehr primär ums Laufen, sondern auch um deine mentale Verfassung und eine ausgeklügelte Planung/Versorgung.

Natürlich nicht, aber wie hier geschrieben wollte er auch den Weltrekord nicht angehen sondern ~10 Runden. Und ich hatte jetzt mal seine Pace grob überschlagen und mir gedacht, dass er da definitiv öfters stehen wird und ggf. auch am Stück in die nähe kommen würde.
Ich wollte ihm ja keine Tipps geben, was ausreden oder der gleichen sondern nur mal Fragen wie er das angeht.
Für mich wäre das gar nix, ich laufe ja selbst im Marathon mit Trinkweste um bloß nicht einmal stehen zu bleiben (es sei denn es geht nicht anders).

Das ist nun mal der Sinn dieses Formats.
Einfach immer wieder aufzustehen und die selbe Runde nochmal zu laufen.
Wahrscheinlich kann ich 50-60km am Stück laufen, vielleicht sogar mehr..

Ich weiß nicht wie ich es angehe, ich weiß nicht welche Unterhose ich an dem Tag anziehe und ich weiß auch noch nicht was ich nach der 8. Runde essen werde.
Hab mich angemeldet, weil ich die Idee dahinter spannend finde und mir sonst noch keine Gedanken darüber gemacht.

[Gastzyx]

32km Long Run

Da ist mittlerweile nicht mehr viel dabei.. bisschen viel Gegenwind am Anfang hat sich aber dann gelegt.

Screenshot 2024-02-03 131711.png

[Gastzyx]

Verstanden variiert vermutlich stark nach Leistung und Anspruch.
Ich bin halt der Meinung alles unter 24std läuft man durch wenn es Sport ist, aber jeder wie er mag/ will.

Jeder Lauf der nicht 24h geht und mit einer Pace über 4 gelaufen wird ist sowieso nur Alltagsbewegung.

[Netzokhul]

Einfach immer wieder aufzustehen und die selbe Runde nochmal zu laufen.
Wahrscheinlich kann ich 50-60km am Stück laufen, vielleicht sogar mehr..

Ich weiß nicht wie ich es angehe, ich weiß nicht welche Unterhose ich an dem Tag anziehe und ich weiß auch noch nicht was ich nach der 8. Runde essen werde.
Hab mich angemeldet, weil ich die Idee dahinter spannend finde und mir sonst noch keine Gedanken darüber gemacht.

Guter Mann