Von bisschen Rückentraining kommt da auch nichtsKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Feb 2026, 05:57 Kurz und knapp...
Latzug 10x80 12x90 8x100 9x90
Latzug V-Griff 10x80 8x90 8x80
Rudern einarmig PL 10x75 11x75 8x75
Überz. Turm steh. w/m/e 3x12x85
Hab mal kalt gemessen - 46, 5 Ärmel
Ganze 0,5 cm dazu gekommen
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Arjen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Kasimir
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mit fast 50 wie ein Mitte 20 jähriger zu trainieren schmeißt mich mehr zurück als mir lieb ist.
Vielleicht sollte ich zwecks Regeneration - wieder GH supplementieren.
Vielleicht sollte ich zwecks Regeneration - wieder GH supplementieren.
Zuletzt geändert von Kasimir am 12. Feb 2026, 06:38, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Böses Wort!!!Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Feb 2026, 06:38 Wird wohl nicht so schlimm sein wie absetzen
