Von bisschen Rückentraining kommt da auch nichtsKasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Feb 2026, 05:57 Kurz und knapp...
Latzug 10x80 12x90 8x100 9x90
Latzug V-Griff 10x80 8x90 8x80
Rudern einarmig PL 10x75 11x75 8x75
Überz. Turm steh. w/m/e 3x12x85
Hab mal kalt gemessen - 46, 5 Ärmel
Ganze 0,5 cm dazu gekommen
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Arjen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Kasimir
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mit fast 50 wie ein Mitte 20 jähriger zu trainieren schmeißt mich mehr zurück als mir lieb ist.
Vielleicht sollte ich zwecks Regeneration - wieder GH supplementieren.
Vielleicht sollte ich zwecks Regeneration - wieder GH supplementieren.
Zuletzt geändert von Kasimir am 12. Feb 2026, 06:38, insgesamt 1-mal geändert.
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Arjen
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Kasimir
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Böses Wort!!!Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Feb 2026, 06:38 Wird wohl nicht so schlimm sein wie absetzen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Kennt jemand noch Schwemmbotz?
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
nein.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Du bist noch nicht seit 2011 dabei du kannst ihn nicht kennen 
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja sieht man doch:
"Gyms die keine plateloaded HammerStrength Maschinen haben, haben die Kontrolle über ihre Mitglieder verloren."
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Tinker
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ne seit 2006. Merke mir aber (fast) keine Namen.Verfechter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Feb 2026, 10:23 Du bist noch nicht seit 2011 dabei du kannst ihn nicht kennen
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Harun
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
fällt mir auch schwer.
Außer @LeifsErikson, den kann ich auswendig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
und Verfechter
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Feb 2026, 11:13 fällt mir auch schwer.
Außer @LeifsErikson, den kann ich auswendig.
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Diese Marken unterstützen das Forumbilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
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