Beratung zu Intermittent Fasting / OMAD

[Leoric]

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

[H_D]

Kannst du (und/oder auch die anderen) vielleicht nochmal kurz und bündig deine Meinung zu OMAD zusammenfassen? Also sowohl das was du positiv, als auch das was du negativ betrachtest.

Kontext

Du willst abnehmen und dabei hilft dir OMAD - dann Go for it

Und wenn du danach IF machen willst und dich gut damit fühlst, mach weiter so bzw finde ich da immer noch am besten: Essen, wenn Hunger. Als ich IF gemacht habe, habe ich irgendwann morgens einen abartigen Hunger bekommen, wenn ich am Vorabend trainiert habe. Damals habe ich dummerweise an IF festgehalten, bis ich irgendwann auf den Körper gehört habe

[Netzokhul]

Vielleicht noch als Referenz wie ich überhaupt auf OMAD kam:

Also wenn die Videobeschreibung nicht

What if EVERYTHING your doctor told you about heart disease is completely WRONG?
...
...he's ready to expose the TRUTH the medical establishment doesn't want you to know, and what you can do to protect your heart, reverse chronic illness, and live longer.

wäre...

[Leoric]

Kannst du (und/oder auch die anderen) vielleicht nochmal kurz und bündig deine Meinung zu OMAD zusammenfassen? Also sowohl das was du positiv, als auch das was du negativ betrachtest.

Kontext

Du willst abnehmen und dabei hilft dir OMAD - dann Go for it

Und wenn du danach IF machen willst und dich gut damit fühlst, mach weiter so bzw finde ich da immer noch am besten: Essen, wenn Hunger. Als ich IF gemacht habe, habe ich irgendwann morgens einen abartigen Hunger bekommen, wenn ich am Vorabend trainiert habe. Damals habe ich dummerweise an IF festgehalten, bis ich irgendwann auf den Körper gehört habe

Ich bin selbst überrascht, dass mein Körper nach 22h fasten kein Hungergefühl hat. Die einzige Hürde ist tatsächlich nur nach dem Essen. Wenn der letzte Löffel verzehrt ist hätte ich gerne noch mehr. Aber das ist nur so 10 Minuten, dann legt sich das auch. Alles zwischendrin kein Problem. Wasser trinke ich allerdings deutlich mehr, nicht bewusst, sondern weil der Körper es einfordert.