MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Nov 2024, 17:39 Wirst du endlich mal stärker im Benchen?
mettamorphose
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Mett
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Re: mettamorphose
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Re: mettamorphose
von gestern:
comp. heben 1x3
117,5kg 1x3@9
backoff comp. heben 2sek pause unterm knie 3x5
87,5kg x5@8 x5@8 x5@8
zercher good mornings sitzend
35kg 2x8
block larsenpress 3" 4x5
70kg 4x5@8-9
millitary bent press
30kg 2x8@8
lu raise + side raise 10+5
5er 10+5/8+5/7+5
scullcrusher mit vordehnung
20 4x12
trap 3 raise
4er 12/12/11
fazit: bin müde. erschöpfung wird nicht weniger.
ende.
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Re: mettamorphose
Schlafen soll helfen (Hörensagen).Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Nov 2024, 06:23 ...
fazit: bin müde. erschöpfung wird nicht weniger.
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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Re: mettamorphose
Durch oder in Summe?
Schaffe ich selber maximal 1x die Woche wenns hoch kommt 2x.
Mirin!
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
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Re: mettamorphose
fitbit tracking.
durch schlafe ich nie, aber werde nicht so richtig wach, bzw schlafe gleich wieder ein. zum pinkeln muss ich nur selten raus aber auch da hebe ich keine probleme mit einschlafen. zur zeit zumindest.
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Re: mettamorphose
Durchschlafen wäre übertrieben gut! Liegt bei mir viele Jahre zurück das ich das praktiziert habe.
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Re: mettamorphose
7h Durchschnitt ist top und Mirin durchschlafen
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Nov 2024, 06:18MattDemon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren6. Nov 2024, 17:39 Wirst du endlich mal stärker im Benchen?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: mettamorphose
habt ihr alle so schlafprobleme?
wache vielleicht 1-2x im Jahr nachts auf.
Was sind die Ursachen? Müsst ihr auf Toilette? Lärm?
wache vielleicht 1-2x im Jahr nachts auf.
Was sind die Ursachen? Müsst ihr auf Toilette? Lärm?
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: mettamorphose
und auch im arm.
und bischen im rücken.
schulter.
links in der wade.
knie beim drehen.
..
und bischen im rücken.
schulter.
links in der wade.
knie beim drehen.
..
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Re: mettamorphose
muss aufs Klo, habe das aber schon seit Kindesalternieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Nov 2024, 13:18 habt ihr alle so schlafprobleme?
wache vielleicht 1-2x im Jahr nachts auf.
Was sind die Ursachen? Müsst ihr auf Toilette? Lärm?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593