TriceRaptor

[Raptor Jesus]

Diese Woche war deload.

Bisher 4x gym morgen evtl 5. Mal.

Dazu sa+so refeed.

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Ab Montag geht's in den race prep block

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[Raptor Jesus]

6:30 Rad
2x gym

Heute feldberg test für den 1.5. Wetter war scheisse.

Hatten trotzdem Spaß

Sie sehen einen verwirrten Raptor der trotz 50W mehr nur 70 Sekunden schneller auf 11km war.

Bin letztes Jahr am 1.5. Mit 282W 37:20 gefahren und heute mit 328W 36:10

Kann Windschatten und Windrichtung am Berg so viel ausmachen?

[Honeycakehorse]

Bin kein Fachmann aber bergauf sollte 50 Watt viel mehr machen als Wind, vor allem weil du da wohl nicht mit 30 hochfährst wie ein Pogacar.
Wie ist dein Gewicht im Vergleich?

Schönes Rad, hattest du nicht ein anderes?

[Raptor Jesus]

Danke das binachi ist neu. Im Rad thread wurde die farbwahl noch kritisiert


Ich bin eher von zweiten zwischen 31 und 33 Minuten ausgegangen.

Bin leider im Mittelteil etwas geplatzt. Waren 19km/h avg.

Verstehe es physikalisch nicht wie der Unterschied so klein sein kann.

Die KI hat sich auf die Frage mittlerweile ne für sie plausible argumentationskette gebaut und bleibt dabei, ist also auch nutzlos.

[Honeycakehorse]

Bei Bianchi gibt es nur eine Farbe. Und das ist die.

Bin gespannt was die Daten aus dem Rennen sagen, vieleicht sind wir danach klüger.

Ich überlege auch wegen einem Rad diese Sommer, aber da muss es dann rein nach Preis/Leistung gehen.

[husefak]

Wetter. Heut war ja richtig feuchte dicke Luft. Die is nicht schnell.

Und wie isses mit Gewicht? 50W mehr bei gleichem Gewicht? Immer mit W/kg rechnen/vergleichen.

[Raptor Jesus]

Systemgewicht jetzt eher 2kg niedriger.

Ich wiege gleich viel, Rad ist ein gutes Stück leichter und ich hatte keine satteltasche dran.

Hatte letztes Jahr im 1.mai minimal rückenwind und gruppeneffekt.
Gestern war 10kmh Gegenwind (ist jetzt auch nicht die welt)

Was ich mitnehme ist die deutlich verbesserte Leistung und der Pacing test, bin gestern im mittelteil 10min 340W gefahren und dann leider etwas eingebrochen.

Bedeutet für mich ich versuche im Rennen bei bzw. Unter 330w zu bleiben und schaue dann einfach wie ich da hoch komme.


@Honeycakehorse ich bin ja ein ali express Rad gefahren, das war ehrlich gesagt preis Leistung der absolute Wahnsinn.

1200€ und völlig ausreichend für alles.

Das bianchi fühlt sich zwar in allen belangen etwas besser an. Aber einen spürbaren performancegewinn bringt es nicht. Das war eigentlich eine rein ästhetische Sache.

[Höfer]

Geiles Rad

[Raptor Jesus]

Zum wochenstart 2x20 Schwelle.

1. Intervall 325-335
2. 340-345

Lief gut.

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Freitag bin ich am feldberg nach 10 min @330+ +10 min @337 geplatzt

Keine Ahnung was an dem Tag los war.

[Honeycakehorse]

Muskulär oder Pumpe, was hat limitiert am Feldberg?
Muskulär sind die Anforderungen bergauf anders als auf der Rolle/im Flachen. Das kann dich ein bisschen was kosten wenn du nicht angepasst bist.

[Raptor Jesus]

Muskulär oder Pumpe, was hat limitiert am Feldberg?
Muskulär sind die Anforderungen bergauf anders als auf der Rolle/im Flachen. Das kann dich ein bisschen was kosten wenn du nicht angepasst bist.

Beides puls war für meine Verhältnisse am Anschlag, Beine haben gebrannt.

Ich schiebe es auf schlechte tagesform und freue mich über die relativ lockeren 20x345 gestern

[Höfer]

Bist du diese Feldberg Challenge mit allen Anstiegen schon mal gefahren?

[Raptor Jesus]

Bist du diese Feldberg Challenge mit allen Anstiegen schon mal gefahren?

Steht auf der Agenda, sind aber leider auch ca. 100km anfahrt für mich. Das ist dann alles in allem halt ein riesen Zeitaufwand.

[Raptor Jesus]

Ist das das äquivalent zu nem gym pic für Ausdauer Sportler?

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Heute ne harte over/under Session gefahren.

2 Stunden mit 307W NP.

Form ist definitiv auf peak.

Habe dafür meine referenzstrecke über den donnersberg genutzt und war oben am Berg trotz einhalten von intervallpausen 0.5km/h schneller als bei der bisherigen Bestleistung.

[Zotto]

62 ist schon crazy