Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[pushpony]

Das Öl ist ja kein gesättigtes Fett.

Also hat er recht?!?

Was war die Frage?

Rinderhack zu shamen und stattdessen die scam-variante zu kaufen

[Piotr]

Langsam doch etwas zu fett fühlen
Demnächst mal 6 Wochen Diät um 4kg runter zu gehen
700er Defizit also
Oder doch 500er und 8 Wochen.
Aber 2 Monate ist so lange.

Geht so

Unter 8 Wochen lohnt nicht mal richtig finde ich

Das irgendwie so halbgar , außer man ist schon vorher gut in Form

3 Monate für wirklich gute Sommerform, wenn vorher bisschen Chubby

Von 78 auf 73-74kg sollte reichen um ausreichend Lean zu sein.
12 Wochen wären 6-7kg (700er niemals für 3 Monate)
71-72kg natürlich nochmal besser, aber wozu?

Pendel mich ja eh wieder bei 74-75kg ein

[NickySenior]

Langsam doch etwas zu fett fühlen
Demnächst mal 6 Wochen Diät um 4kg runter zu gehen
700er Defizit also
Oder doch 500er und 8 Wochen.
Aber 2 Monate ist so lange.

4 Wochen mit 1000er Defi

[Arjen]

Langsam doch etwas zu fett fühlen
Demnächst mal 6 Wochen Diät um 4kg runter zu gehen
700er Defizit also
Oder doch 500er und 8 Wochen.
Aber 2 Monate ist so lange.

Geht so

Unter 8 Wochen lohnt nicht mal richtig finde ich

Das irgendwie so halbgar , außer man ist schon vorher gut in Form

3 Monate für wirklich gute Sommerform, wenn vorher bisschen Chubby

Von 78 auf 73-74kg sollte reichen um ausreichend Lean zu sein.
12 Wochen wären 6-7kg (700er niemals für 3 Monate)
71-72kg natürlich nochmal besser, aber wozu?

Pendel mich ja eh wieder bei 74-75kg ein

Bist halt dann schon einigermaßen gut in Form

[Harun]

Also hat er recht?!?

Was war die Frage?

Rinderhack zu shamen und stattdessen die scam-variante zu kaufen

Was soll an dem Hack verkehrt sein? Dann lieber andere Fettquellen reduzieren.

[Piotr]

Langsam doch etwas zu fett fühlen
Demnächst mal 6 Wochen Diät um 4kg runter zu gehen
700er Defizit also
Oder doch 500er und 8 Wochen.
Aber 2 Monate ist so lange.

4 Wochen mit 1000er Defi

Ne man
Ich will Performance auf Arbeit und im Gym
1000er Defizit ist da zu viel

[NickySenior]

so wird das nichts

[Arjen]

Einfach abchillen auf Arbeit und sagen Azubis sind schuld

[Piotr]

Einfach abchillen auf Arbeit und sagen Azubis sind schuld

Bin drauf angewiesen produktiv zu sein
Umso produktiver desto mehr Geld verdiene ich

[Arjen]

Bin auch darauf angewiese konstante Leistungen abzurufen, Kohle halt relativ fest...

Anyways, werde wohl auch so bisschen auf Sommerform machen demnächst

86/87 auf 80kg

Das wird wohl auf 10-12 Wochen hinauslaufen, erfahrungsgemäß sind spektakuläre 0,5-0,7kg Verlust pro Woche relativ stressfrei möglich

[Netzokhul]

Also hat er recht?!?

Was war die Frage?

Rinderhack zu shamen und stattdessen die scam-variante zu kaufen

Vllt besser aber wenns nucht schmeckt und du mal 250g Hack die Woche isst auch nicht tragisch.

Scam Hack die Woche im Angebot bei Aldi Nord.

[Arjen]

Start 1.April

No Joke

[Netzokhul]

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[Arjen]

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Bin alt und Low Test

Also nein

[Netzokhul]

Zeig Form

Bin alt und Low Test

Also nein

Kannst ja Unterhose anbehalten