╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
Antworten
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 32943
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: FiTnEsS
Ich bin: Non-Responder

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Mär 2026, 19:35 diese woche pplpp gemacht, jetzt we chill
Das gibt 1 L morgen.
Log sponsored by Bild
Benutzeravatar
LunaMoon
Lounge Ultra
Beiträge: 3373
Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
Alter: 333
Trainingsbeginn: 2018
Körpergröße: 111
Körpergewicht: 860
KFA: 52
Ich bin: 1zigArtig

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

pplpp
viewtopic.php?t=4109
► Text anzeigen
Benutzeravatar
Brick
Lounge Ultra
Beiträge: 2812
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Ich bin: Kunst

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Ne we ist rest day vlt. Maximal fappen
Benutzeravatar
Chavo666
Lounge Ultra
Beiträge: 4396
Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
Geschlecht: Maskulin
Trainingsbeginn: 2008
Körpergröße: 185
Körpergewicht: 130
KFA: 15
Sportart: BB
Ich bin: zu dünn!

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

PUMPCHILLMASSE

GermanCannonBalls

Nackendrücken MP
15x55kg + 30x2,5kg KH Seitheben stehend
7x85kg + 30x5kg KH Seitheben stehend
11x120kg
9x120kg

KH Seitheben stehend
43x15kg
37x15kg
38x10kg sitzend

Aufrechtes Rudern am Kabel
28x40kg

Trizepsstrecken am Kabel
12x30kg
12x75kg
10x75kg
8x75kg

Trizepsstrecken am Kabel Reverse
14x55kg
12x55kg
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!Bild
Benutzeravatar
LunaMoon
Lounge Ultra
Beiträge: 3373
Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
Alter: 333
Trainingsbeginn: 2018
Körpergröße: 111
Körpergewicht: 860
KFA: 52
Ich bin: 1zigArtig

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Pew pew
viewtopic.php?t=4109
► Text anzeigen
Benutzeravatar
Chavo666
Lounge Ultra
Beiträge: 4396
Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
Geschlecht: Maskulin
Trainingsbeginn: 2008
Körpergröße: 185
Körpergewicht: 130
KFA: 15
Sportart: BB
Ich bin: zu dünn!

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Mär 2026, 21:57Pew pew
Auf deine Kirschen
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!Bild
Antworten