„Hubee – stabil statt perfekt. Discopumpen on TRT.

[Hubee]

Latzug eng UG 100kg 10/10

Seal Rows Schrägbank 2 x 25kg 12/12

Preacher Curls 15kg 11/9

Hip thrusts Maschine 20kg 12/12

Bauch am Kabel 45kg 12/12

Hip thrust und Bauch sind eher als Physio gedacht. Nicht als Training. ;-)

[Hubee]

Ebike da...gleich testen. Meine Fresse bin ich platt und natürlich ein Mal über Lenkrad geflogen.

[Hubee]

Testfahrt auf Arbeit. Meine Fresse bin ich platt.

[Hubee]

Gestern eigentlich nichts gemacht, nur spazieren, grillen und ausruhen. Das bedeutet bei mir entspannte 17.000 Schritte.

Woche 1 (Durchschnitt)
89.6kg bei 2930kcal

[Hubee]

Gestern waren keine Heldentaten drin.

Schrägbank LH 100kg 7/7

Seitheben KHs 2 x 15kg 15/15

Trizeps drücken 50kg 9
45kg 12

Seitheben am Kabel 20kg 15

Bauch am Kabel 45kg 12/12

Heute früh Cardio Teil 1