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Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 3945 Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 95
KFA: 12
Lieblingsübung: 162kg Pullup
17. Mai 2023, 20:42
Tanju51 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 17. Mai 2023, 20:39
Reis, Huhn, Spargel, mandelmus -> sogar aufm Teller und 2 Reiswaffeln (Snack -a- Jacks)
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Und Abendbrei
Rosinen, Banane, mandelmus, 90% Schoki und 2 lotus Kekse
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Fettes Mirin
Bring das noch gut zum Abschluss, kannst stolz auf dich sein
GastXY
17. Mai 2023, 20:48
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curdyoatz
Top Lounger
Beiträge: 1951 Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
Ich bin: im Breikoma
17. Mai 2023, 21:07
Würdest du bitte zu deinen extravaganten Tellern den FDDB-Screenshot routinemäßig liefern?
Manches ist einfach dermaßen wild, würde Nachkochen erwägen.
Univerversal
Edler Spender
Beiträge: 899 Registriert: 9. Mär 2023, 16:38
Wohnort: Bern, Schweiz
Alter: 27
Geschlecht: M
Trainingsbeginn: 2015
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 85
Sportart: Handball
Squat: 165
Bench: 120
Deadlift: 190
Lieblingsübung: Kreuzheben
17. Mai 2023, 21:26
PWO Abendessen:
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chickenbreast
Top Lounger
Beiträge: 871 Registriert: 9. Mär 2023, 16:06
Wohnort: Berlin
Alter: 22
Körpergröße: 184
Körpergewicht: 68
KFA: 13
Sportart: BB
Squat: 78
Bench: 90
Lieblingsübung: Progression
17. Mai 2023, 21:45
Süßes Butterkeks-Rührei mit Schoko-Karamell-Sauce & Himbeeren
150g Eiklar
1 Vollei
25g Milky Chocolate Casein
10g Backkakao
Flavn Tasty Salted Caramel
NeuesLeben
Edler Spender
Beiträge: 1110 Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
Coza
Neuer Lounger
Beiträge: 4 Registriert: 15. Mär 2023, 17:24
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 170
Körpergewicht: 77
Ich bin: Lecker
18. Mai 2023, 06:18
Mega seafood Restaurant mit sehr geilen Sachen.
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Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 6134 Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 87
18. Mai 2023, 06:23
curdyoatz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren 17. Mai 2023, 21:07
Würdest du bitte zu deinen extravaganten Tellern den FDDB-Screenshot routinemäßig liefern?
Manches ist einfach dermaßen wild, würde Nachkochen erwägen.
So im groben
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LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 6695 Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12
Univerversal
Edler Spender
Beiträge: 899 Registriert: 9. Mär 2023, 16:38
Wohnort: Bern, Schweiz
Alter: 27
Geschlecht: M
Trainingsbeginn: 2015
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 85
Sportart: Handball
Squat: 165
Bench: 120
Deadlift: 190
Lieblingsübung: Kreuzheben
18. Mai 2023, 08:18
Frühstück to go:
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GastXY
18. Mai 2023, 08:32
Vorhin pre
1 Banana
20g Honig
3g Salz
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