2 Bros 1 Barbell | H_B & Durok
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Röderson
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Stabil mit Ner 1x1 im BD gestartet
Mein Log: Der Röder am rödeln
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Arjen
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Erstmal ausmaxen um zu sehen wo man steht
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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C43
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
*lul*runn12 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mai 2023, 14:11 Ich dachte, Durok ist eine Art künstliche Intelligenz, die nur im Netz existiert?
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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C43
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Warum tust du dieses?Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mai 2023, 17:30
Bankdrücken
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100kg 1x5
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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H_B
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Stabile Trainingseinheit auf jeden Fall
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Okt 2023, 12:20 Re: Supp für die Potenz
Zum Test mal den all night long von hinten testen
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Hoffen das das Handgelenk bricht und man Roboarm bekommt?C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mai 2023, 18:07Warum tust du dieses?Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mai 2023, 17:30
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Hater vereinigt euch ya salame
Ehre an alle meine Fans
Ich liebe euch
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
No hate 
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Geil.
Aufbau oder diät?
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Durok
Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Diät atmRöder2014 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mai 2023, 20:56Geil.
Aufbau oder diät?
Will noch auf 95 bis Ende der Jahres und versuchen konstant zu halten
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Röderson
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Durok
Re: Zwei bei Kallwass | H_B & Durok
Pull
19.05
Gewicht 106,5
Lh-Rudern
60kg 2x10
80k 1x10
100kg 1x8
Latzug eng
65kg 5x10
FitX-Rudermaschine
20kg pro Seite
3x12
Facepulls
5 Sätze 30kg
Reverse Flys
10kg 3x10
SZ curls stehend 30kg
3x10
Heute Beine
Morgen Cardio
Mag Technogym einfach nicht.
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