╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Kasimir]

War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

[Netzokhul]

War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

[Kasimir]

War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

[Tinker]

War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

Die Idee notier ich mir mal, falls der Fall irgendwann Eintritt...

[-Lümmler-]

BIZEPS/BRUST 26.2.26:::

-KURZHANTEL SCOTTCURL EINARMIG
3 X

-CABLE CURL STEHEND
4 X , TEILWESE MIT DROPS

-BUTTERFLYMASCHINE
80KG X 16WDH
IM SS MIT
-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
75KG X 6WDH MIT DROP
DANNACH NOCH EINEN SS MIT BISSL WENIGER GEWICHT ALSO
2 X SS

-DIP MASCHINE
1 X DOPPELTER DROP SATZ BEGINNEND MIT FULL STACK




....

[Kasimir]

Heute Schulter oder Beine, da Rücken noch ziemlich verkatert

[schlafschaf]

War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

Wieso hast Du ihr nicht einfach die Beine gebrochen ?

[Kasimir]

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

Wieso hast Du ihr nicht einfach die Beine gebrochen ?

wer soll dann kochen?

[schlafschaf]

Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

[Harun]

Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

Kannst mit dem Rolli nicht so nah an den Herd fahren.

[Tinker]

außerdem werden sie erst recht dick, wenn sie nicht mehr laufen können...

[schlafschaf]

Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

Kannst mit dem Rolli nicht so nah an den Herd fahren.

Ich weiß zwar das Frauen im allgemeine ein schlechteres räumliches Denken besitzen ich gehe aber davon das seine Frauen in der Lage ist zu begreifen das sie wenn sie seitlich an den Herd fahrt sehr wohl
gut genug an die Kochstellen herankommt. Herrgott

[schlafschaf]

außerdem werden sie erst recht dick, wenn sie nicht mehr laufen können...

Einfach weniger essen geben. Spart man noch etwas Geld. Winwin

Bin ein wenig uberrasxht wie lasch es bei euch zu Hause zugeht

[Kasimir]

Old Man Beintraining

Beinbeuger
12x80
14x80
10x80

Beinstrecker sitzend
10x80
12x90
11x90

Adduktoren
12x60
10x80
14x70

Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
10x100 / 7x50
10x100 /8x50
9x100 / 6x50

Wadenheben sitzend
12x75
14x75
10x75

Kniebeugen Maschine
10/10/10x144

Einbeiniger Beinbeuger
10x30
9x30
7x30

[LunaMoon]

Neues gym, neue Geräte, neue tracking app
Und ich zu faul alles abzutippen. Deswegen Bildchen.
Trainingszeit stimmt in der App nicht ganz, weil ich nach der Einheit nachgetragen habe. Trainiert wurden etwa 80min gesamt.

► Text anzeigen

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