Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
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Homelander
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Quelle: ich
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Ricky.
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Kurzes Kraftausdauer gepumpe
1.Überkopfdrücken mit der Langhantel im Stehen.
1.Satz 30kg 60wdh
2.Satz 30kg 60wdh
2.Übung Bankdrücken
1.Satz 30kg 100wdh
3.Übung Langhantel Curls
1.Satz 30kg 60wdh
Ich gebe mir eine
Schulnote 1+
@Homelander
1.Überkopfdrücken mit der Langhantel im Stehen.
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@Homelander
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Homelander
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Approved !!
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Ricky.
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Homelander
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Gerne
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Robin
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Da hättest schon 2x drüber lesen könnenPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 10:15Da hättest schon drüber lesen könnenHomelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 01:11 Auch der Einsatz eines Supersatzes ist in diesem Fall wenig durchdacht. Zwei isolierende Übungen für dieselbe kleine Muskelgruppe direkt hintereinander auszuführen, führt lediglich zu schneller Ermüdung, ohne einen zusätzlichen Mehrwert für das Training zu schaffen.
Ist fast so als würde man Bizeps Trizeps Supersatz für wenig durchdacht bezeichnen weil ja beides der Arm ist
Chat gpt sagt nicht Arm sondern die SELBE kleine Muskelgruppe
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Homelander
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Piotr alter ...
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
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Robin
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Ja... Was erwarten man...
Versteht nichtmal die einfachsten Epstein memes
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Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Piotr
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
JaRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Feb 2026, 11:16Da hättest schon 2x drüber lesen könnenPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 10:15Da hättest schon drüber lesen könnenHomelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Feb 2026, 01:11 Auch der Einsatz eines Supersatzes ist in diesem Fall wenig durchdacht. Zwei isolierende Übungen für dieselbe kleine Muskelgruppe direkt hintereinander auszuführen, führt lediglich zu schneller Ermüdung, ohne einen zusätzlichen Mehrwert für das Training zu schaffen.
Ist fast so als würde man Bizeps Trizeps Supersatz für wenig durchdacht bezeichnen weil ja beides der Arm ist
Chat gpt sagt nicht Arm sondern die SELBE kleine Muskelgruppe
Es bleibt ja falsch
Bist du zu dumm es zu verstehen?
Shadows of Nürni - Wojna Log
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Robin
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Re: Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.
Tripzep und Bizeps = ein muskel
Alles klar
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Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.