The Dad Bod Chronicles - jetzt neu mit GK

[GastXY]

Puh, das wird wohl an der guten Basis durch das sinnige und an mich angepasste Trainingskonzept liegen. und am Stoff.

Ich denke am Stoff.

[Mett]

95% baumwolle und 5% elasthan sind der shit!

[Unbestaendigkeit]

Heute Tour de Rückfahrt (wie dad joke cringe ist der Spruch von 1 - Daddy?) :

23,11 km in 1:14h, HF 148, HFmax 181.

Konnte tatsächlich meine gesamte Tasche in die Satteltasche packen, sehr viel angenehmer. Muss mich vor einer nächsten ähnlichen Fahrt aber um zwei gescheite Taschen kümmern, das so war okayish.

[Lottie]

Heute Tour de Rückfahrt (wie dad joke cringe ist der Spruch von 1 - Daddy?) :

Level Urlaub in Bad Meingarten. *angery*

[Unbestaendigkeit]

Heute Tour de Rückfahrt (wie dad joke cringe ist der Spruch von 1 - Daddy?) :

Level Urlaub in Bad Meingarten. *angery*

*angery* immerhin nicht Haustralien oder Bettland *angery*

[Unbestaendigkeit]

Heute ägyptischer Start : Swings in the morning *angery*

300 Swings zum Wiedereinstieg und weil Baby mobil ist, darum auch so langsam bzw. lange Pausen.

FitNotes Workout - Montag 15th Mai 2023

Dauer 32:24 (netto: 8:16), HF 82, HFmax 137

** KB Swings **
- 24.0 kgs x 300 reps

[Lottie]

Kannst doch auch mal Swings mit Baby im Maxi Cosi probieren

[Unbestaendigkeit]

Kannst doch auch mal Swings mit Baby im Maxi Cosi probieren

Heute 300 Swings, weil wenig Zeit, etwas zu spät raus gekommen. Dazu leicht Halsschmerzen

FitNotes Workout - Dienstag 16th Mai 2023

Dauer 20:49 (netto 8:25), HF 103, HFmax 143

** KB Swings **
- 24.0 kgs x 300 reps

[Unbestaendigkeit]

Halsschmerzen wurden gestern Abend zu Fieber. Hab die Nacht durchfiebern lassen, in der Hoffnung, dass der Körper den Infekt so gut besiegt. Morgen ist Familienfest, Zeitpunkt also bisschen ungünstig.

Hier ist Pause, bis ich wieder fit bin.

[Mett]

hold und gute besserung!

[Landesmeister]

Wieso ungünstig? So musst du nicht hin und kannst die Ruhe genießen

[Unbestaendigkeit]

Es geht wieder los, 200 Swings zum Neustart. Arbeite mich wieder auf 5 Zyklen hoch und ab dann werden die 10.000 gezählt

FitNotes Workout - Freitag 26th Mai 2023

Dauer 11:08 (netto 5:34), HF 112, HFmax 154

** KB Swings **
- 24.0 kgs x 200 reps

[Landesmeister]

Zieh durch

[Unbestaendigkeit]

Jawull cheff

[Netzokhul]

Bis jetzt krank gewesen oder hat dich die Krankheit einfach noch ein paar Tage aus der Routine geworfen?