Challenge für Januar 2026: Umsetzen

[Maxim]

bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

[digralde]

bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

[Cartunga]

Sodala, mal das Video mit den reps.
Eingewogen mit 89kg (das wohl wegen der Darmgrippe ). Damit die hpc mit 67,5kg gemacht. Wenn ich mich nicht verzählt habe sind es 31 reps. Glaub bissi was wäre theoretisch noch drinnen, aber ich lass es gut sein damit

Wie die im Hintergrund zu zweit Kreuzheben machen

[Six]

WTF?

[wuzzner]

Das ist auch in der Tat eine der schrecklichsten Ideen die ich bei Team CF Workouts in den letzten Jahren beobachtet habe. Diese Übung ist wirklich einfach nur Schrott. Vor Allem: Bei Competitions sind da ja oft auch durchaus forderndere Gewichte auf der Hantel. Also Wenn man zB mit einem viel kleineren Partner DL mit 260kg auf Reps macht ist da ein kaputter Rücken vorprogrammiert.....

[Maxim]

bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

danke

eben probiert, bis 80kg flutscht es, 100 bleiben dann einfach hängen

kriege irgendwie die Kraft nicht vernünftig in die Aufwärtsbewegung.

[Garage_lifts101]

bah, wenn ich den Scheiß bloß könnte.

Hat jemand ein vernünftiges Lehrvideo?

Man muss nicht gut sein, damit man es irgendwie machen kann.

danke

eben probiert, bis 80kg flutscht es, 100 bleiben dann einfach hängen

kriege irgendwie die Kraft nicht vernünftig in die Aufwärtsbewegung.

Ja, aber von 80 auf 100 ist ein ziemlicher Sprung.

Denke mit ein bisschen übung wirst da schnell besser.

[Ironman890]

Mehr schlecht als recht 1x120kg
Für den nächsten max versuch warte ich ein bisschen länger.

[sf2driver]

Mehr schlecht als recht 1x120kg
Für den nächsten max versuch warte ich ein bisschen länger.

Starke Leistung

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Was man vom Videowinkel nicht behaupten kann

[Ironman890]

Danke.
A beim nächsten mal muss ich das Handy irgendwie anders hinstellen. Man sollte halt auch die Scheiben sehen

[Severus]

1x140, hat sich schwer angefühlt

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[Harun]

hat sich schwer angefühlt

sah aber nicht so aus.
Starke Leistung.

[schlafschaf]

Und wie ich als Laie meine technische wirklich sehr sehr schön.

[Garage_lifts101]

Starke Leistung
In der BL zuletzt auch stark gehoben.

[Moe]

Starke Leistung
In der BL zuletzt auch stark gehoben.

Dachte bei den Werten im Profil dass er Minimum 2. Liga ist.