Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
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J.L.
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Ripperz
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Wieviel pause machst du zwischen deinen sätzen? Da du ja relativ wenig Gewicht nimmst und dafür gute Erfolge hast.
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J.L.
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Naja mit 2k kcal bist du sicher im Defizit, vielleicht einfach wirklich nur Wasser

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J.L.
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Mach doch mal eine Woche Erhalt und dann weiter wie bisher?
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J.L.
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