╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[elsie]

wer?

[LeifEriksson]

Ich

[Knoedl]

hier kann wohl zu

Nein.

bwschunz wird alle umhauen.
Luner wird groß kommen.
Tinker stählt als Tochterkutscher seine Waden.
Durok's 5 TE in '26 brauchen einen Platz zum dip(p)en.
und ich werde und deinen ModPOsten übernehmen.

Was mit @Knoedl ?

Nächstes Jahr greife ich wieder an.....

[elsie]

LOHOOOOL

[Kasimir]

Man, war das heute morgen schön leer

Beinstrecker 2x8-12x80
Beinbeuger 2x8-10x80
Beinpresse einbeinig 2x8-10x70
Schulterdrücken 2x5-8x80
S-F-H KH SS 2x8-10x12
Bauchgedöns

[iFamous90]

Nein.

bwschunz wird alle umhauen.
Luner wird groß kommen.
Tinker stählt als Tochterkutscher seine Waden.
Durok's 5 TE in '26 brauchen einen Platz zum dip(p)en.
und ich werde und deinen ModPOsten übernehmen.

Was mit @Knoedl ?

Nächstes Jahr greife ich wieder an.....

Brüller

[NickySenior]

Allen Pumpchillern frohe Festtage, lasst es euch gut gehen. Rest kann sich f….. gehen

[DerAllerBeste]

Wünsche EUch allen Frohe Weihnachten!

Für Tiffany.

[Brick]

[elsie]

pump ab das bier

[Brick]

Pump ab die Bench

[Homelander]

Wünsche EUch allen Frohe Weihnachten!

Für Tiffany.

tfw

[-Lümmler-]

BRUST/BIZEPS 27.12.25:::;

-LIEGENDES PLATE LOAD DRÜCKEN IM SS MIT
-DUMBELL PULLOVER
3 X SS

-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
3 X

-STEHENDE CABLE CURLS
PAAR SÄTZE

-VORGELEHNTE EINARMIGE CABLE CURLS
3 X

-SCOTTCURL MASCHINE

-BUTTERFLY IM SS MIT
-DIP MASCHINE
2 X SS


grandioses teil aus dem taxi driver soundtrack.....

[Chavo666]

Perfekte Musik wenn ich einschlafen will oder mal 50% weniger Leistung bringen möchte.

[-Lümmler-]

banause.....