Supplements - Allgemeiner Talk

[MattDemon_Biohacking]

Was hast du für Mangelerscheinungen gemerkt?

Einschlafen ging, aber nachts ständig wach, unruhig, morgens total platt, null erholt. Energie tagsüber mies, schnell ausgelaugt, Training lief schwerer als sonst. Starkes Schwitzen, inneres Ziehen, irgendwie „auf Zug“ gefühlt, nervös ohne Grund. Konzentration abends schlecht, Grübeln nonstop. Alles zusammen hat richtig auf Jodmangel gepasst –
Kam relativ schleichend weiß nicht genau seit wann mein Jod + Selen leer war müsste ungefähr 1 Monat her sein, habe vor zirka 2 Wochen dann Grippe bekommen und dachte es lag nur daran, die war dann wieder weg sber habe mich genauso kaputt gefühlt.
Bin also innerhalb von zirka 2-3 Wochen ohne Jod Tabletten in den Mangel gerutscht

[Netzokhul]

Den Großteil der Symtpome nie in Zusammenhang mit Jodmangel gehört aber okay.

[Flocki]

vor allem passen die Symptome zu zig Sachen
Wenn dus genau wissen willst, Blutbild

[MattDemon_Biohacking]

Ne man ich hab mir heut wieder Jod geholt nehme es wieder und hab meine Ruhe, alles andere ist abgedeckt das war das einzige was sich geändert hat aber danke ihr Neunmalklugen

Meine Fragen nach optimal Dosierung etc. wurden nicht beantwortet

[Netzokhul]

Stabil wie du den Mangelzustand in einem Tag behoben hast.
Habe gerne geholfen.

[MattDemon_Biohacking]

Stabil wie du den Mangelzustand in einem Tag behoben hast.
Habe gerne geholfen.

Wer sagt das?

Dauert sicher ein paar Tage aber jeden Tag wird es jetzt halt besser.

[Netzokhul]

Meine Fragen nach optimal Dosierung etc. wurden nicht beantwortet

Lass halt deinen Jodwert checken.
Anders kann dir das keiner Beantworten.
Glaube Urin war goto für Jod, kann mich hier aber irren.

[OHP92]

fällt generell auf dass ihr zwei hier immer erst mal übertrieben skeptisch seid, wenn jemand unkonventionelle dinge postet

für temperaturregulierung, schildddrüse, stoffwechsel allgemein wird jod benötigt

jetzt würde ich hinterfragen wo der hohe verbrauch herkommt.
könnte von den symptomen aber auch zu hohem koffeinkonsum passen oder einfach placebo sein

[MattDemon_Biohacking]

Gibt’s da keine Empfehlungen wie bei Vitamin D?
Habe ja extra gefragt was so empfohlen wird, und was optimal ist, da sich das ja deutlich unterscheiden kann

[OHP92]

so 200 mikrogramm täglich werden empfohlen. kommt man schon nicht so leicht hin, ohne fisch oder algen kaum möglich

[Flocki]

naja mal angenommen er benutzt Jodsalz und nimmt nur rund 5g Salz zu sich, hast du ja schon circa die 50% gedeckt
wenn du dann evtl zufällig das edubily multivit nimmst, hast dus eh schon

und ja wir sind erstmal skeptisch, wenn Selbstdiagnose-Annahmen kommen

[Netzokhul]

Zum Thema Jodzufuhr in Japan btw.:
In Japan sind Schilddrüsenfunktionsstörungen bei Erwachsenen mit fast 10 % Prävalenz laut einer Studie recht häufig, wobei die häufigste Ursache Hashimoto-Thyreoiditis ist, die bei einer hohen Jodaufnahme (oft 50-65x mehr als in DE) auftritt, da das Immunsystem bei zu viel Jod Antikörper bildet;

https://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.transla ... /19678737/

Man könnte fast meinen, das es kein Zufall ist, das die Namensgebung der Krankheit, der Name eines Japanischen Arztes ist.

[MattDemon_Biohacking]

Ich tippe echt, dass vieles von meinen Symptomen vom Jodmangel kommt. Jod läuft über die Schilddrüse, T3/T4, und die steuern halt Nervensystem, Tag-Nacht-Rhythmus und Energie. Wenn da zu wenig da ist, läuft das ganze System einfach nicht mehr rund.

Jeder reagiert da auch draufanders. Ich habe schon immer stark auf Jod reagiert. Ich habe jahrelang konstant ca. 150 µg zusätzlich genommen und kann mich auch daran erinnern, dass es mir damals als ich damit anfing einen richtigen Schub in Energie etc. gab und es ist einfach auffällig, dass jetzt was anders ist, seit es weg war. Die ersten zwei Wochen habe ich gar nichts gemerkt, dann ist man da langsam reingerutscht und wundert sich irgendwann, woran hat es jelegen – bis einem auffällt: Ah, ich nehme ja gar kein zusätzliches Jod mehr.

Vielleicht braucht meine Schilddrüse einfach mehr als bei anderen oder ich reagiere sensibler drauf. Ist auch egal, ich nehme es jetzt wieder und hoffe, dass es sich damit wieder einpendelt. Wird ja allgemein sowieso empfohlen.

[Knolle]

Bei Hashimoto ist natürlich auch die Frage, wie häufig es entdeckt wird. In Deutschland gibt's ja auch extrem viele Schilddrüsenprobleme und da ist Jod kein Problem, sofern es halt nicht Hashimoto ist.

[H_D]

Bei Hashimoto ist natürlich auch die Frage, wie häufig es entdeckt wird. In Deutschland gibt's ja auch extrem viele Schilddrüsenprobleme und da ist Jod kein Problem, sofern es halt nicht Hashimoto ist.

Bitte nicht so einen Stuss verbreiten, Jod kann und soll auch bei Hashimoto genommen werden. Bei meiner Schwägerin wurde es gerade diagnostiziert und es ist schockierend, was sie zu hören bekommt.

Jod misst man im Urin und das Jod im Salz ist recht flüchtig. Ich nehme Algensalz und 200µg aus Kelp