╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Tinker]

körper und geist sind immer miteinander verbunden!

scheiß körper -> scheiß geist

[Brick]

Test und dicke jock auch

[Kasimir]

Bildung ist gut, aber Bizeps ist guter.

[Brick]

Die Bildung steckt im Bizeps

[Kasimir]

@Erpel zamma Bizepschen

[DerAllerBeste]

╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*)

TE 39 17.12.2025

- Mokka-vom-Hockaaa-Kaffee/Grüntee/Pfeffer/Galantwurzel/Salz/EAAs/L-Tyrosin/AlphaGPC/L-Taurin/Ashwaghanda...
- Anglühen/Anwärmen/Aufwärmen
- BD nG. 10x70kg 3x100kg 2x125kg 1x150kg 1x170kg 12+8x142,5kg 12+10x137,5kg
- BD wG. mit 125kg, eG. mit 120kg
- Bankrudern verschiedene Gw. mit 125/120/110kg
- Dips mit Klimms Supersatz
- BankLH-Überzüge/TrizepsCurls 60/55kg
- UnterarmLiebe Über-/Untergriff 50/40/35kg
- HammerCurls Stehend 20kg KH
- SchulterLiebe Expander/Front-&Seitheben KH 15/10/5kg

MUKKE:

[Kasimir]

Wenigstens einer der hier noch liefert

[Tinker]

all for one and one for all.

[-Lümmler-]

one hand washes all hands.....

[-Lümmler-]

....

[Tinker]

die arme hand..

[AncientEgyptian]

Gibts eigentlich irgendwo ein Foto vom AllerBesten? Der muss ja halbwegs ein Ochse sein.

Inb4 einfach "Markus Rühl in Bestform" googeln

[LunaMoon]

Gibts eigentlich irgendwo ein Foto vom AllerBesten? Der muss ja halbwegs ein Ochse sein.

Inb4 einfach "Markus Rühl in Bestform" googeln

Glaube der ist ü 2m groß und 180kg schwer

[Tinker]

hat doch ein avatar pic drin...

[Homelander]

Gibts eigentlich irgendwo ein Foto vom AllerBesten? Der muss ja halbwegs ein Ochse sein.

Inb4 einfach "Markus Rühl in Bestform" googeln

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