Zwerg in Bodybuildingrente
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Asstograss
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Re: Zwerg in Bodybuildingrente
Aber immer noch gute Adern! Form passt
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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H_D
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Piotr
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Re: Zwerg in Bodybuildingrente
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Zwerg
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Re: Zwerg in Bodybuildingrente
Ich mache keine Dropsätze das sind einfach einzelne Sätze nur jetzt mit mehr Wiederholung und 3 anstelle von 2 Sätzen. Und das System habe ich genommen, weil ich nach Jahren top/backoff und schweren Gewichten einfach Lust hatte was anderes auszuprobieren.H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Nov 2025, 12:18 Machst du Dropsätze weil Gewicht/Wiederholungen so runtergehen?