Michael93 / maingaining

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Michael93
Lounger
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Re: Michael93 / maingaining

UK2

Kniebeuge Tempo 4/2/0
20x10
70x5
120x3
150x1
170x3
175x3
180x3
160x3

Kreuzheben
20x5
70x3
120x1
150x1
180x1
200x1
210 2x1

Paar Muscle Ups

Beinbeuger HS sitzend
34x10
61 3x12
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