Beobachtungen im Studio

[dutty]

Waden sind nur Genetik, die trainiert man nicht.

Trust me, ich hab keine.

[BlackStarZ]

Waden sind nur Genetik, die trainiert man nicht.

Trust me, ich hab keine.

Behaupten alle, die keine Waden haben

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Inklusive mir

[Piotr]

Kennt ihr die Typen die überhaupt keine Beine trainieren?

Heute son Typ mir kurzer Hose gesehen..
Alter, das sieht so unreal aus wenn die unterentwickenten Waden aus der Hose gucken.

Ich

Und ich mit Beuger und Arsch aber ohne Quads und Waden

[H_D]

Kennt ihr die Typen die überhaupt keine Beine trainieren?

Heute son Typ mir kurzer Hose gesehen..
Alter, das sieht so unreal aus wenn die unterentwickenten Waden aus der Hose gucken.

Generell scheint Beintraining nochmal weniger angesagt zu sein als eh schon. Gefühlt trainieren alle einen 2er OK/UK, lassen aber den UK weg

[bilbo]

Mir kommts so vor, dass die Jungs vor allem Oberkörper und die Mädels eher Unterkörper trainieren.
Einfach so Trans sein und alles trainieren.

[BlackStarZ]

Mir kommts so vor, dass die Jungs vor allem Oberkörper und die Mädels eher Unterkörper trainieren.
Einfach so Trans sein und alles trainieren.

Du verstehst das falsch.

Trainierst du alles dann bist du

[Running_Man]

Kennt ihr die Typen die überhaupt keine Beine trainieren?

Heute son Typ mir kurzer Hose gesehen..
Alter, das sieht so unreal aus wenn die unterentwickenten Waden aus der Hose gucken.

Bei mir gefühlt alle Männer und die Frauen NUR Beine/Arsch.
Obwohl es gibt 2-3 Männer die wirklich schwer und ordentlich beugen. Aber geschätzt 75% trainieren nur Arme, Brust und dann sehr lange gar nichts. Manche immerhin noch Latzug oder Rudern.

[OHP92]

Mir kommts so vor, dass die Jungs vor allem Oberkörper und die Mädels eher Unterkörper trainieren.
Einfach so Trans sein und alles trainieren.

oder gar nix

[bilbo]

Mir kommts so vor, dass die Jungs vor allem Oberkörper und die Mädels eher Unterkörper trainieren.
Einfach so Trans sein und alles trainieren.

oder gar nix

Kombi Fußball - Handball beste

[Kasimir]

Generell scheint Beintraining nochmal weniger angesagt zu sein als eh schon. Gefühlt trainieren alle einen 2er OK/UK, lassen aber den UK weg

Bei mir gefühlt alle Männer und die Frauen NUR Beine/Arsch.
Obwohl es gibt 2-3 Männer die wirklich schwer und ordentlich beugen. Aber geschätzt 75% trainieren nur Arme, Brust und dann sehr lange gar nichts. Manche immerhin noch Latzug oder Rudern.

Deckt sich mit dem gleichen was ich so wahrnehme. Ein paar trainieren, Männer wie Frauen recht ausgeglichen, aber von der Intensivität her, sind die Frauen bei uns die mehr Fleiß rein bringen.
Was mir aber neben den schlechten Beinen noch auffällt, ist das es fast keinen männlichen Kandidaten gibt, der ein fleischigen Rücken hat. V Rücken gibt es viele, aber halt kein Fleisch drauf und von der komplett fehlenden hinteren Schultern rede ich erst gar nicht.

Um es abzukürzen, nicht mal ne Hand voll sind kompakt.

[Piotr]

Hier trainieren quasi alle Frauen wie Pussys
Also wir haben einige die ordentlich Gewicht bewegen und top aussehen, aber die trainieren nicht RIR0 und die Anzahl derer geht unter in der Masse an Frauen die halt dann 30kg Abduction oder aber 40kg RDL machen

[Arjen]

Generell scheint Beintraining nochmal weniger angesagt zu sein als eh schon. Gefühlt trainieren alle einen 2er OK/UK, lassen aber den UK weg

Bei mir gefühlt alle Männer und die Frauen NUR Beine/Arsch.
Obwohl es gibt 2-3 Männer die wirklich schwer und ordentlich beugen. Aber geschätzt 75% trainieren nur Arme, Brust und dann sehr lange gar nichts. Manche immerhin noch Latzug oder Rudern.

Deckt sich mit dem gleichen was ich so wahrnehme. Ein paar trainieren, Männer wie Frauen recht ausgeglichen, aber von der Intensivität her, sind die Frauen bei uns die mehr Fleiß rein bringen.
Was mir aber neben den schlechten Beinen noch auffällt, ist das es fast keinen männlichen Kandidaten gibt, der ein fleischigen Rücken hat. V Rücken gibt es viele, aber halt kein Fleisch drauf und von der komplett fehlenden hinteren Schultern rede ich erst gar nicht.

Um es abzukürzen, nicht mal ne Hand voll sind kompakt.

Würde auch sagen lat geht wohl bei vielen schneller was, hinzu zur verrückten Beinetheorie auch ne verrückte Rücken Theorie

Viele wohl eher Brust/Bizeps Spezialisten und die Frage aller Fragen ist doch immer noch meistens wieviel man auf der Bank drückt und nicht wieviel man rudert

Hinzu kommt beim drücken wird sich angestrengt bis zum geht nicht mehr und rudern naja...

Bin teilweise immer erschrocken wie brutal einige Leute von vorne sind und Rückseite deutlich abfällt, nicht alle aber schon recht oft gesehen...

[Kasimir]

Gestern noch so ein gesehen.
Vorne top, hinten flop....
Beine nicht gesichtet, da lange Schlabberhose. Denke aber mal stark das die Kacke sind, sonst würde er die Kombination Stringer/Tank Top - lange Hose nicht anziehen

[Piotr]

Sehr gute Übungen für Brust hast halt überall und einfach verfügbar

Bankdrücken eben. Sehr stabil, sehr gutes Widerstandsprofil
Und ja, sehr im Fokus weil das eben quasi jeder macht oder mal gemacht hat.

Rückendichte hat man wenn man Glück hat ne T-Bar
Das sollte natürlich nicht davon abhalten da hart zu trainieren
Aber wenn dann auch noch propagiert wird nur zu isolieren und Ermüdung zu vermeiden wird's eng wenn dann keine Hebevariante gemacht wird.

Gefühlt ist aber auch ein Rücken auch nur optisch gut wenn man lean ist
Auch bei Bodybuildern sieht ein speckiger Rücken nach wenig aus

[S1L3]

Sehr gute Übungen für Brust hast halt überall und einfach verfügbar

Bankdrücken eben. Sehr stabil, sehr gutes Widerstandsprofil

Bruder was? Gute Übungen und dann von Bankdrücken reden?

Für die Brust hast du KH Schrägbankdrücken und ein paar Fly Variationen safe. Flys kannst du aber in den meisten Studios vergessen, weil zu wenig Kabeltürme und eh immer belegt. Dann kann man nur noch hoffen, dass es ein paar vernünftige Maschinen gibt.

Im Gegensatz dazu kannst du für Rücken fast alles in jedem Studio machen. Rack Deads, LH Rudern, T-Bar, KH Rudern. Ich hab auch noch nie eine verkackte Latzug oder Kabelruder Maschine gesehen.