Hubee Discopumpen on TRT ;-)

[Hubee]

Für mich unfassbar niedriger Puls. Das ist meiner 2 Minuten nach dem loslaufen deutlich höher

Das ist bei mir schon immer so...wenn es die übliche Strecke (alter Bahndamm) wäre, ist der Puls irgendwo bei 110...

[Netzokhul]

Für mich unfassbar niedriger Puls. Das ist meiner 2 1 Minuten nach dem loslaufen deutlich höher

Hab das mal korriegiert.

[Hubee]

Seitheben Maschine 80kg 11/10

Schrägbank LH 90kg 8
82,5kg 10

Seitheben am Kabel 25kg 15
30kg 12

Dips +20kg 10/10

Trizeps drücken V-Griff 45kg 9/8

Bauch am Kabel 45kg 12/12

Flex Zirkel. Dehnen, Beinheben, Faszienrolle, etc.

[Hubee]

Klimmzüge eng +5kg 9/8

T Bar breit 40kg 12/12

Latzug breit 80kg 10/10

Schrägbank Curls 2 x 17,5kg 9/9

Butterfly reverse 50kg 10/8

Hyperex Körpergewicht 12
Körpergewicht einbeinig 12
Körpergewicht +2,5kg 12
Körpergewicht +5kg 12

Irgendwie trainiere ich lieber Pull Push anstatt Push Pull. Es fühlt sich besser an.

[Hubee]

Kann mir jemand einen Barfußschuh empfehlen? Dass er schon etwas aushält? Ich glaube @Leucko hat welche, sonst noch wer? Seitdem ich meine Füße mit dem Faszienball maltretire, fühlt sich der Fuß und das Laufen tatsächlich "anders".

Oder reicht es zuerst von Amazon die Sauguaro für 35€ zu holen?

[Netzokhul]

Auf die schwört Leucko.
Ich trag meist nurnoch im Gym und auf kurzen Strecken welche aber bin mit den recht teuren Leguano ziemlich zufrieden.

[Leucko]

Auf die schwört Leucko.
Ich trag meist nurnoch im Gym und auf kurzen Strecken welche aber bin mit den recht teuren Leguano ziemlich zufrieden.

Bzw die Within von Amazon. Die sehen nicht so dumm aus.

[Hubee]

Seitheben Maschine 85kg 11/10

Schrägbank LH 85kg 10
82,5kg 10

Seitheben am Kabel 30kg 14/12

Dips +25kg 10/10

Trizeps drücken V-Griff 45kg 12/11

Bauch am Kabel 50kg 12/10

Trizeps extensions einarmig 20kg 12

Flex Zirkel. Dehnen, Beinheben, Faszienrolle, etc

[Piotr]

Kann mir jemand einen Barfußschuh empfehlen? Dass er schon etwas aushält? Ich glaube @Leucko hat welche, sonst noch wer? Seitdem ich meine Füße mit dem Faszienball maltretire, fühlt sich der Fuß und das Laufen tatsächlich "anders".

Oder reicht es zuerst von Amazon die Sauguaro für 35€ zu holen?

https://xn--belastbarfu-56a.de/

[Hubee]

Klimmzüge eng +15kg 10
+10kg 9

T Bar breit 45kg 12/12

Latzug breit 80kg 11/10

Schrägbank Curls 2 x 17,5kg 10/9

Butterfly reverse 50kg 10/8

Preacher Curls Maschine einarmig 23kg 10

Hyperex Körpergewicht 12
Körpergewicht +5kg 12
Körpergewicht +7,5kg 12
Körpergewicht +7,5kg 12

Dehnen und so weiter...wie immer...brauche fürs Training 45min und für Physio weitere 45min.

Gestern Sportphysiotherapie...die Trainerin sagte schon zu mir: du bist steif wie ein Brett (hintere Kette und Hüfte seitlich und hinten) gibt einiges zu holen. Hab zwei weitere Termine gebucht.

Ansonsten gestern etwas gejoggt.

Ab Montag gehe ich wieder arbeiten. Macht 6 Wochen "frei" davon zwei Wochen Urlaub, welcher ziemlich bescheiden war, weil ich nichts machen konnte....

[Hubee]

Wieder eine kleine Runde nicht dass ich zum regelmäßigen Lauftraining übergehe und mir anfange irgendwas an zielen zu setzen.

[Hubee]

Gestern:

Seitheben Maschine 90kg 9/9

Schrägbank LH 85kg 10
82,5kg 8

Seitheben am Kabel 30kg 16/14

Dips +30kg 10/9

Trizeps drücken V-Griff 50kg 12/10

Bauch am Kabel 55kg 8
50kg 11

Trizeps extensions einarmig 20kg 15

Flex Zirkel. Dehnen, Beinheben, Faszienrolle, etc