Sport und Fitness in den sozialen Medien

[ric505]

toll diese mützen!

[Piotr]

Paul

Schon lustig

Und das sind ja noch die Kleinigkeiten
Auf das geupdatete NWS Modell wartet man auch noch vergeblich

[Piotr]

Problem ist halt dass PC aus allem, was nuanciert ist ein absolut baut mittlerweile. Scheint da den Drang zu haben.

Son Dropsatz wird sicher ein paar kleiner MUs rekrutieren, die auch wachsen können. Halt weniger, aber aber sicher etwas.

Denke die bessere Alternative sind immer Antagonistische Supersätze mit ganz kurzer Pause bei absolutem Zeitmangel

Aber wenn man nur Push trainiert kann man auch mit Dropsätzen arbeitet

[BW117]

Denke auch - wenn man es qualitativ hinbekommt.

Man sollte nicht unterschätzen, dass auch Typ1 wachsen kann.

[Piotr]

Denke auch - wenn man es qualitativ hinbekommt.

Man sollte nicht unterschätzen, dass auch Typ1 wachsen kann.

Ja


Kommt ja auch auf die Work capacity an bzw auf das Cardio Level
Wenn einen ein Satz nah ans Versagen beim Curls/Seitheben/Dips/Bankdrücken ans Limit bringt wird der Supersatz leiden und an Qualität einbüßen

Daher sinnvoll da auf einem guten Level zu sein.
Zeitmangel verändert halt vieles.

Denn ein Satz mit weniger aktivierten MU ist besser als kein Satz.
Man merkt aber ja wie gut das für einen selbst funktioniert anhand der Performance.