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[Waschbär]

95,8

Success kommt von suck

Rede Bruder!


Nachmittags-Workout
Dienstag, 23. September 2025 um 16:06

Lat Pull-Down Hs
Set 1: 145 kg × 6 PR
Set 2: 125 kg × 11

Lat Pulldown Cable Wide Grip
Set 1: 120 kg × 4
Set 2: 100 kg × 9

Row Cable Breiter V Griff
Set 1: 130 kg × 7 PR
Set 2: 110 kg × 9

Latzug Technogym
Set 1: 102,5 kg × 15
Set 2: 102,5 kg × 8

Reverse Butterfly Technogym Neu
Set 1: 22,5 kg × 11
Set 2: 22,5 kg × 9
Set 3: 17,5 kg × 8

Preacher Curl (Barbell)
Set 1: 42,5 kg × 7
Set 2: 37,5 kg × 8

Chin Up
Set 1: 5 wiederh.
Set 2: +8 kg × 4