╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Knoedl]

Bin jetzt erst 2 Wochen in der Rehaphase und gestern war der Tag mit dem größten Volumen seit Wochen.
Dazu nur Schmerzen während einer speziellen Position bei den Push Ups und Serratus Wall Slides, sowie beim Brustdehnen im Türrahmen.
Kein Schmerz danach (egal in welcher Armposition) und auch kein Druckschmerz an der Stelle.
Ist jetzt auch kein stechender Schmerz, sondern eher so dass der Körper zu verstehen gibt dass er mal ne Pause braucht.

Solange der Schmerz nicht stechend ist oder man noch Stunden nach dem Training in Ruheposition Schmerzen hat ist nicht wirklich damit zu rechnen dass da noch irgendwas Schlimmes wartet.
Selbst als ich noch richtig Brust trainiert habe war der Schmerz ne Stunde nach dem Training wieder weg - und das jetzt ist kein Vergleich zu damals.