-

[Saiveron]

-

[Moseltaler]

Du machst zwei Schrägbank-Varianten für die Brust ... warum dann auch noch Schulterdrücken?
Bei Pull ist sehr viel Lat und wenig bis nichts oberer Rücken, je nachdem wie du die T-Bsr machst. Ich persönlich würde auch eine Iso für die hintere Schulter machen.

[H_D]

Ich meine wie die Sätze von den Wiederholungen her aussehen?
Bei vier Rückenübungen könnte man:
- Zug von oben frontal (breiter Obergriff)
- Zug von oben sagital ((enger) Neutralgriff)
- Zug von vorne latfokussiert (Ellbogen eng zur Hüfte )
- Zug von vorne für Trapez/Rhomboiden (Ellbogen leicht unter Nippelhöhe ausgestellt)

Bizeps: Ellbogen vor dem Körper, Ellbogen hinter dem Körper, Brachialis

Push siehe Mosel