Heute
7.2
KH Schrägbankdrücken
3x5 50kg
1x9 42kg
1x15 36kg
Assistenz
Klimmzüge
KB alternierend Schulterdrücken
Rudern am Kabel
Arme
+ Abends 1 1/4h Ringen
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.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
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Maik
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
So heute deinen kompletten Log durchgelesen.
Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen an dich
Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen an dich
Zuletzt geändert von Maik am 27. Aug 2025, 16:14, insgesamt 1-mal geändert.
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Searching
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
+1Maik hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 16:12 Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen am dich
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Arjen
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Stabilster Mod zusammen mit der Apotheke aus der Smartphone Abteilung und dem Typen der nicht kochen kannSearching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 16:13+1Maik hat geschrieben: zum Beitrag navigieren27. Aug 2025, 16:12 Einfach maximalen Respekt auf allen Ebenen am dich
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Heute das schlechteste UK Training seit Monaten.
7.3
Frontkniebeugen
3x6 100kg
2x6 90kg
Hip Thrust Maschine
4x10 122kg
Assistenz und paar Intervalle
7.3
Frontkniebeugen
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Hold, warum schlecht?
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Einfach weak.. bin immer noch genervt davon. Aber egal.
Gleich Grappling. Nun denn..
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
1,5h NoGi
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
7.4
Larsen Press
9/8/7x 110kg
2x8 100kg
Klimmzüge
5x6
KB alternierend Schulterdrücken
5x10/10 24kg
Assistenz
Cardio
Larsen Press
9/8/7x 110kg
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Klimmzüge
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5x10/10 24kg
Assistenz
Cardio