Zeit des Liftens

[Arjen]

tfw hoffentlich vor Zombie-Apokalypse Zuhause
tfw sonst war's das

[Netzokhul]

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

[Searching]

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

[Netzokhul]

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

[Searching]

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

[Netzokhul]

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

[Searching]

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

[Netzokhul]

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

Treffen uns im Dezember bei @Harun

[Altmeister]

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Sätze - Wdh - Gewicht war schon vor fast 40 Jahren so als Trainer die pläne noch mit Bleistift
für das Krafttraining geschrieben hat
Und jeder nach jedem Satz nen x rein machen mußte.

[Searching]

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

Treffen uns im Dezember bei @Harun

Möchte 400kg trapbar heben

[Searching]

tfw schon wieder kadjo
tfw soon marathon

[Arjen]

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Was ist das umgerechnet in richtiges Kreuzheben?

[Netzokhul]

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Sätze - Wdh - Gewicht war schon vor fast 40 Jahren so als Trainer die pläne noch mit Bleistift
für das Krafttraining geschrieben hat
Und jeder nach jedem Satz nen x rein machen mußte.

Wer ist heute dein Trainer?

[Searching]

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Was ist das umgerechnet in richtiges Kreuzheben?

130-150kg?

[Netzokhul]

Ey keine Frage als prescription find ich
3x5 200kg
Legitim, aber eben nur wenn es so sauber abtrainiert wird.

Nicht so:
5x200 4x200 5x190

Wobei das sogar noch geht, aber wenn du auf beiden Seiten kleine Zahlen hast wirds shice.

12x16 14x14 12x14