Monster Junkie on High Protein

[Arjen]

Wird hier noch gehoben?

Sonntag, halten sie sich bereit

Gestern war Beine, aber war komplett Trash (sowohl Einheit als auch ich)

War weder körperlich noch geistig da, so habe ich das heben gleich rausgelassen

Später Mutter wieder daheim gewesen und nun irgendwie auch mental entlastet fühlen , da war es mir auch egal das die Einheit nichts war

Guter Morgen btw.

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Ansonsten wieder back on track kommen, nachdem die letzten beiden Wochen auch aufgrund Arbeitsbelastung 1 pain waren

Jetzt mit dem zusätzlichen Stress mit Familie die Woche das Gefühl gehabt das Diät Momentum bisschen verloren zu haben

Aber wie gesagt, heute wieder alles etwas leichter in Sachen Gemüt

Chips Fresserei auch erstmal, gepoppte Sour Cream mein Favorit

BBQ Müll

[Arjen]

Gab jetzt aber kein Jojo Effekt oder so(gestern relativ leer sogar bei 81,3kg), da ich mich ansonsten eigentlich noch top fühle geht's mal weiter

Habe halt noch Bock zu pushen

Bauch und Beine frei bekommen schon ein Ziel sind, die sind gefühlt halt noch extrem Chubby im Vergleich zu Arme

Drive, Libido und auch Wohlbefinden alle noch im ultra grünen Bereich sind, also warum nicht

Arme Veins schon gut freigeschaltet, darf aber natürlich gerne noch richtig ekelhaft werden

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[HungrigerBiber]

Schön, dass sich die Lage im Alltag langsam wieder eingrooved und dass du das die Belastung auch zum Anlass genommen hast bisschen Stress aus Training und Diät rauszunehmen. Geht sicher bald wieder auf nen geschmeidigeren Kurs zu.

[Arjen]

Schön, dass sich die Lage im Alltag langsam wieder eingrooved und dass du das die Belastung auch zum Anlass genommen hast bisschen Stress aus Training und Diät rauszunehmen. Geht sicher bald wieder auf nen geschmeidigeren Kurs zu.

Der ganze Familienkram hat halt übel auf das Gemüt gedrückt, Arbeit halb so schlimm

[Arjen]

Push McBahnhof

Gym80 Pl Brustpresse
72,5kg 2 Sätze

Multipresse super incline Sitz5
62,5kg 1 Satz
60kg 1 Satz

Manche werden es Schulterdrücken nennen, mir egal

Belastet wird auf jeden Fall Schulter+Brust....

Butterfly
75kg 1 Satz

Bisschen Seitheben+Trizeps

Nicht aufregendes

Dips heute gegen Dips Maschine getauscht
125kg 3 Sätze


Etwas Abwechslung heute, keine Peak Performance aber gute Einheit

Kurzer Schnack mit Studioleiter

60er Kurzhanteln scheinen wohl noch vor Renovierung zu kommen, Kurzhantelrudern Formpolizei kann sich schon mal warm anziehen

[Arjen]

Klassiker btw.

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[Arjen]

Schlagen die Datteln nicht auf den Magen?

Muss vielleicht doch etwas zurückrudern

Heute geht bisschen zu sehr die Post ab

Aber auch das erste mal Haferkleie heute getestet (nur 40g erstmal)

[Netzokhul]

Klassiker btw.

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Glaube den Schmutz kann man irgendwie abstellen.

[Berliner]

Klassiker btw.

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Das im Topsatz ist mein größter Feind

[Arjen]

Klassiker btw.

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Das im Topsatz ist mein größter Feind

Vorher leise machen dann wieder laut

Nicht stören Modi eh Pflicht im Training

[H_D]

Schlagen die Datteln nicht auf den Magen?

Muss vielleicht doch etwas zurückrudern

Heute geht bisschen zu sehr die Post ab

Aber auch das erste mal Haferkleie heute getestet (nur 40g erstmal)