.dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling

[.dnl]

1,25h NoGi

[.dnl]

Heute 1,5h Ringen beim TSV Ehningen

Mit @22siebtel

Und jetzt neben ihm, @chiki und @Gurkenplatzer einschlafen

[Searching]

Ich liebe dich.

[NickyJr]

Quads kommen gut

[Sorrow66]

Wie kannst du den geilen Schnauzer weg zensieren, da kommt das Bild nur halb so gut.

[.dnl]

Urlaub ist vorbei und ich muss merken, Humanity has peaked.
Sitze mit Naruto Burger King Krone und Shirt auf dem Sofa und habe soeben den Naruto Burger verhaftet.
Tooppppop

Morgen wieder Training. Yiiiooorrr.

[Sorrow66]

Junge, will auch so n naruto Shirt

[.dnl]

6.2

KH Schrägbankdrücken
1x7 42kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 40kg 5 sek abwärts

Klimmzüge breiter Griff + KB alternierend Schulterdrücken
6x6 Klimmzüge BW
2x11/11 24kg
2x9/9 24kg
2x7/7 24kg

+ Assistenz

[sf2driver]

6.2

KH Schrägbankdrücken
1x7 42kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 40kg 5 sek abwärts

Mach mal die Challenge mit
viewtopic.php?t=4538

[.dnl]

6.2

KH Schrägbankdrücken
1x7 42kg
1x5 46kg
2x3 50kg
2x9 40kg 5 sek abwärts

Mach mal die Challenge mit
viewtopic.php?t=4538

Du kannst dir nicht vorstellen, wie ungerne ich mich im Gym filme.
Ich schäme mich jedes Mal so unfassbar doll. Mal sehen.

[.dnl]

2:15 NoGi grappling. Saftige Einheit

[.dnl]

6.3

Wieder in Göttingen leider keine Hackenschmidt. Denke ich steige wieder auf Frontbeugen um für die letzten beiden Wochen

SSB BSS
4x7/7 97kg

Hip thrust Maschine
3x12 122,5kg

Assistenz
Core

[.dnl]

2h BJJ
Morgen und Übermorgen Pause wegen Spätschichten und kein Bock vorher oder nachher zum Training. Sonntag dann wieder! :3

[Searching]

:3

[.dnl]

Gestern 2h Ringen