Supplements - Allgemeiner Talk

[Barbellmonkey]

Danke. Kommt auf die Liste. Sie halt halt für einen Mangel typische Symptome und mit B12 Supplementierung geht es weg.
Ich finde die nötige Dosis allerdings recht hoch, und frage deshalb nach Co-Faktoren.

Grad bei B12 ist es oft der Fall, dass die Aufnahme über den Verdauungstrakt nicht gut funktioniert.
z.B. Menschen mit einer Magenverkleinerung sind lebenslang auf eine parenterale B12-Supplementation angewiesen.

Vielleicht ist das bei deiner Frau auch der bessere Weg. Gibt da B12-Depotspräperate (stelle ich zufällig her )

Einnahme oder Injektion? Letzteres schwierig wegen "iieehh".

Sorry - hab ich wohl etwas doof geschrieben. Natürlich Injektion. Über den Verdauungstrakt ist die Aufnahme der Körpers zu stark limitiert. Depot geht nur über Spritze - ist aber immerhin 1mg

[H_D]

Das Kribbeln ist das Symptom?
Was und wieviel nimmt sie denn?

Ja, Hautkribbeln und leichte Taubheiten in den äußeren Extremitäten. Das Supp hab ich oben verlinkt. Life Extension Lutschtablette mit 500mcg täglich. Wirkstoff Methylcobalamin.

ob das viel oder wenig ist hängt halt vom Blutwert ab..weiß auch nicht wie die Verfügbarkeit durch die Schleimhäute ist. Wenn ein Mangel trotz hoher Zufuhr besteht würde ich mal den Magen checken (Intrinsic-Faktor, Magenschleimhaut etc). Dann wäre wohl die Kombination mit B9 sinnvoll und alles, was die Magenschleimhaut noch benötigt

[husefak]

Ja, werden erstmal Blutwerte checken.

[H_D]

Mal die Zufuhr an B12 grob gecheckt?

[husefak]

Mal die Zufuhr an B12 grob gecheckt?

Du meinst außer den Supps? Würde behaupten sehr wenig. Kaum rotes Fleisch o. Fisch, kaum Milchprodukte wegen Lactose Intoleranz, hauptsächlich low carb, high fat.

[H_D]

Naja, dann sind doch 500 gar nichts?!

[husefak]

Naja, dann sind doch 500 gar nichts?!

Echt? Drölfzigfaches daily Intake...

[Searching]

Naja, dann sind doch 500 gar nichts?!

Echt? Drölfzigfaches daily Intake...

1x täglich eine Lutschtablette?


Würde mir das mal durchlesen, habe mich damals auch dran orientiert und mir hats geholfen:
https://www.reddit.com/r/B12_Deficiency/wiki/index/

[husefak]

Naja, dann sind doch 500 gar nichts?!

Echt? Drölfzigfaches daily Intake...

1x täglich eine Lutschtablette?


Würde mir das mal durchlesen, habe mich damals auch dran orientiert und mir hats geholfen:
https://www.reddit.com/r/B12_Deficiency/wiki/index/

Danke dir. Werd ich am WE mal in Ruhe angehen.