Nee, machen jetzt mal Labor.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 11:35 Rein interessehalber weil du nur von Symptomen schreibst...
Wurde der Blutwert denn schon gecheckt?
Hab in Erinnerung das Kupfermangel bei sowas auch ein Thema sein kann.
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methylcobalamin
DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
methylcobalamin
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Danach meldenhusefak hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 12:14Nee, machen jetzt mal Labor.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 11:35 Rein interessehalber weil du nur von Symptomen schreibst...
Wurde der Blutwert denn schon gecheckt?
Hab in Erinnerung das Kupfermangel bei sowas auch ein Thema sein kann.
Ansonsten eben Inject
Leber esst ihr regelmäßig?
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Höchstens mal Leberwurst. Insg. rotes Fleisch bei ihr eher selten.
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
da gibts nur piperin
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
in meiner Bubble gibts keine Diskussionen.DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
Häufig wird noch Cyanocobalamin angeboten, das erst kompliziert in die aktive Form umgewandelt wird. Ist aber halt günstiger und stabiler.
Nimmst du Methylc. wirkt es eher im Zellplasma, Adenosylc. eher in den Mitochondrien und Hydroxyc. kann in beide Formen umgewandelt werden.
Inject ist glaube ich meist Hydroxyc.
Ich würde Methylc. nehmen, da das auch in Adenosylc. umgewandelt werden kann. Muss man es hochdosiert nehmen, dann alle drei Formen.
Ob Inject oder Oral würde ich von mehreren Blutwerten abhängig machen
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 19:51 Ob Inject oder Oral würde ich von mehreren Blutwerten abhängig machen
Nicht zu vergessen über die Mundschleimhaut, die von B-Vitaminen auch direkt profitiert...
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husefak
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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Welche Werte sollte man sich da genauer anschauen?H_D hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 19:51in meiner Bubble gibts keine Diskussionen.DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Jul 2025, 11:46 Welche Art von B12 wird hier im Forum denn überhaupt empfohlen zu supplementieren? @H_D Über das Thema gab es ja durchaus jahr(zehnt)elang Diskussionen.
Häufig wird noch Cyanocobalamin angeboten, das erst kompliziert in die aktive Form umgewandelt wird. Ist aber halt günstiger und stabiler.
Nimmst du Methylc. wirkt es eher im Zellplasma, Adenosylc. eher in den Mitochondrien und Hydroxyc. kann in beide Formen umgewandelt werden.
Inject ist glaube ich meist Hydroxyc.
Ich würde Methylc. nehmen, da das auch in Adenosylc. umgewandelt werden kann. Muss man es hochdosiert nehmen, dann alle drei Formen.
Ob Inject oder Oral würde ich von mehreren Blutwerten abhängig machen