Cardio Thread

[chiki]

Finde der hat genau die richtige Mischung aus Dämpfung Gewicht und leichter Stütze. Der kayano stützt mehr und fühlt sich dagegen eher clonky an

[chiki]

Speed 4 heute gekommen, nur kurz angezogen.
Passt perfekt an meine eher schmalen Füße und fühlt sich mega an, schön leicht, eher straff als weich und man merkt beim gehen schon dass der Schuh vorwärts will.
Freu mich auf die erste Einheit

[Netzokhul]

Immerhin einer der hört.

[pushpony]

Speed 4 heute gekommen, nur kurz angezogen.
Passt perfekt an meine eher schmalen Füße und fühlt sich mega an, schön leicht, eher straff als weich und man merkt beim gehen schon dass der Schuh vorwärts will.
Freu mich auf die erste Einheit

Cool klingt geil

[Zotto]

[Zotto]

ES IST SO!

[chiki]

Ist das jeremy fragance?

[Zotto]

Ist das jeremy fragance?

ESN ATHLET

[Netzokhul]

Dann lieber über Schuhe reden...

[H_D]

Wie schafft ihr es bei LISS (oder Zone 2 oder was auch immer) entsprechend langsam zu machen?

[Leucko]

Wie schafft ihr es bei LISS (oder Zone 2 oder was auch immer) entsprechend langsam zu machen?

Verstehe die Frage nicht.

[Zotto]

Wie schafft ihr es bei LISS (oder Zone 2 oder was auch immer) entsprechend langsam zu machen?

Ich glaube, das fällt besonders Leuten schwer, die wenig ambitioniert oder generell weniger laufen. Die haben vielleicht zwei Läufe die Woche und dementsprechend überschüssige Energie/keine große Vorbelastung. Um das Gefühl zu haben, was zu leisten, machen sie lieber zu schnell als zu langsam. Haben generell auch einfach weniger Gespür dafür, wo ihre Fitness steht bzw. wie sich eine Einheit im vollen Grundlagenbereich anfühlt. Wenn man mal bei 50-60 km regelmäßig mit strukturiertem Training und intensiven Einheiten angekommen ist, freut man sich auf jeden Easy Pace/Grundlagenlauf und macht da automatisch ruhiger. So ist meine Erfahrung, die natürlich nicht generell übertragbar ist.

Also als Sportler, der Läufe nur zur Ergänzung einer anderen Sportart oder zur Verbesserung der Fitness betreibt, eher runterfahren und an der HF orientieren, bis man ein Gefühl dafür entwickelt hat.

[Landesmeister]

Ego zu Hause lassen

[H_D]

Bin in der Post-Operations-Phase und kann daher Beine nicht richtig trainieren und sonst waren die immer sehr schwer/verkatert, aber der Faktor fällt noch einige Wochen weg

[Netzokhul]

Ja...
Das ist mein Problem.
Ich habe zu viel überschüssige Energie.

Es ist halt irgendwie langsamer als komfortabel.
Fühlt sich permanent etwas zu langsam an.
Dauert halt bis man das Gefühl dafür hat und muss sich immer wiederr dran erinnern ruhig zu machen.

Krafttraining vorher, Allergiebelastung, Hitze, Dehydration treiben den Puls zusätzlich hoch