2 Bros 1 Barbell | H_B & Durok

[LeifEriksson]

[Durok]

[DerAllerBeste]

Bin mal raus hier, ist leider absolut albern. Radfahren = Beintraining. Na klar, und wichsen ist das neue ficken.

Du Pottwal kommsch jetzt sofort zurück ins Meer, der Spiegel sinkt beträchtlich!!

[Durok]

H_B & Durok


.... ON A BREAK

[sf2driver]

Was da los?
H_Bs Kind schon da?

[H_B]

Was da los?
H_Bs Kind schon da?

Ne, 27. Woche erst, aber hier läuft ansonsten trotzdem schon alles drunter und drüber. Ich poste nachher mal bisschen Training hier.

[H_B]

Training, dies das.


Mi. 26.04.: OK
Klimmziehen: 12/8/7
Dips: 9/11/9
Schultermaschine Obergriff: 22,5kg*10/8/5
KH-Curls sitzend: 15kg*10/5, 12,5kg*8
Trizeps ziehen Seil: 19,25kg*9/8, 13,75kg*8

Sa. 29.04.: UK
Beinbeuger: 42,5kg*10/6 - 35kg*10
Adduktor: 70kg*13/11/8
V-Sq Maschine: 160kg*9/5/4
Wadenheben sitzend: 20kg*10/9/9, 15kg*7

Ja nicht spektakulär zur Zeit. Leider macht mir der Jobwechsel ein bisschen Probleme gerade, am 01.07. soll es ja in der neuen Heimat dann nahtlos übergehen mit dem neuen Job, aber die neue Arbeitsstelle stellt sich gerade etwas quer (bzw die sind einfach so super langsam in der Bearbeitung, dass ich Sorge habe, ob es tatsächlich zum 01.07. schon klappt). Naja. So ist das im Leben. Möglicherweise muss ich 2 Monate überbrücken mit Elternzeit, wenn die nicht mal in die Gänge kommen.
Dann wollen wir in 4 Wochen umziehen und alles an einem Tag möglichst per LKW erledigen. Da bin ich auch noch nicht wirklich überzeugt. Meine Freundin hat einfach so scheiß viele Sachen. Wie kann man als Frau eigentlich so viele Sachen haben??? Ich werde verrückt, wenn ich das alles sehe

[Leucko]

2 MonateElternzeit noch vor Geburt(?) verbrauchen müssen aber auch mies.
Umzug mit Umzugsunternhmen? Würde ich nie wieder ohne machen. Finde die Mehrkosten ist es immer Wert.

[H_B]

2 MonateElternzeit noch vor Geburt(?) verbrauchen müssen aber auch mies.
Umzug mit Umzugsunternhmen? Würde ich nie wieder ohne machen. Finde die Mehrkosten ist es immer Wert.

Ne Elternzeit erst bei Geburt natürlich. Und den Umzug machen wir selbst mit einem gemieteten LKW (Kostenpunkt gute 350€ + Sprit).

Aktuell will ich erstmal Stress abbauen, daher nur Deload erstmal.

UK
Beinbeuger sitzend: 35kg*16
Adduktor: 70kg*15
Beinpresse: 140kg*16
Wadenheben sitzend: 20kg*10



Ernährung wie immer relativ gleich.

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[Durok]

Ehre

[H_B]

Trainingsfrei

Ernährung heute:

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Dann nochmal als Zusammenfassung des Tages:

Screenshot_2023-05-09-19-04-03-705_com.myfitnesspal.android.jpg

[Nero266]

Ach hier treibt sich @Durok der alte Schlawiner rumbä, bin natürlich wieder dabei.

@H_B genieß die letzten "ruhigen" Wochen unsere Kurze ist jetzt 5 Monate alt, aber Elternzeit ist einfach super kann ich nur empfehlen :thumbsup:

[PK95]

Wo Formbilder?

[GastXY]

@H_B denke bei soviel anderen Themen ist chilliges Deload-Training genau das richtige, bzw. überhaupt ein Achievement, das hinzubekommen :thumbsup:

[Durok]

Enormer Haferflocken-Konsum auf jeden Fall