Homegym Kaufberatung

[runn12]

Verlängerungen sind aber idr unproblematisch.

Bei den meisten Geräten brauchst Du dafür

1 Karabinerhaken
1 Stück Kette aus dem baumarkt
.

[sf2driver]

Ich habe keine große Ahnung von Latzügen, aber der Kabelweg, den man ausziehen kann, reicht ja quasi für gar nix außer Latpulldown. Für alle möglichen Übungen wie Cable-Crunches, Trizeps-Drücken usw. müsste ich also eine Verlängerung anbauen?

Das ist aber normal so und auch bei hochwertigen Geräten nicht anders.
Ein Latzug ist dafür einfach nicht gemacht.
Da wirst du immer mit Verlängerung arbeiten müssen.

[Asstograss]

Verstehe die Frage auch nicht ganz. Hast Du mal im Studio am Latzug einen Cable Crunch ohne Verlängerung gemacht?

[sf2driver]

Könnte mir sogar vorstellen, dass das selbst mit Verlängerung knapp wird.
Je nach Körpergröße und ROM.
Ne 1:1 Übersetzung ist dafür halt nicht optimal.

[biochem]

Habt ihr eigentlich Speciality Barbells bei euch im Einsatz?

Mir juckt es etwas nach einer gebogenen Swiss Buffalo Bar (bzw. Einer mit einer Stufe drin).

Hattet ihr absolute Fehlkäufe, die jetzt nur Platz wegnehmen und nicht eingesetzt werden? Must haves?

Schaue mich aktuell bei denen so um:

- Swiss Bufallo Bar
- Safety Squat Bar
- Open Trap Bar

[Gollimolli]

Also ich hab mir einmal eine Hexbar eingebildet, und dann nur 1x ausprobiert
Zum Glück nur auf Willhaben gekauft.

Eine Open Trap Bar wäre vielseitiger, Mal sehen ob ich da einen Austausch vornehme.

LG

[Gollimolli]

SSB mMn aber sehr empfehlenswert

[Asstograss]

Also ich habe und nutze:

Fat Bar
SSB
Hex Bar
Swiss Bar
Rackable SZ-Stange
Drehhantel

Die Drehhantel sich das exotischste Teil aber gerade für Bizeps oder Seal Rows nutze ich die sehr gerne.

[ananas]

Verstehe die Frage auch nicht ganz. Hast Du mal im Studio am Latzug einen Cable Crunch ohne Verlängerung gemacht?

Von den 3x, die ich zuletzt in einem Gym war, bin ich einmal an irgendeinen Kabeltower gegangen und habe Cable-Crunches gemacht ohne da irgendwas anzubauen, aber das war dann wohl kein Latzug.

Aber gut, dann bin ich aufgeklärt.

[Gollimolli]

@Asstograss
Bewegen sich die Griffe der Dreh-Hantel während der Übung, oder fixiert man da einen bestimmten Winkel?

LG

[Netzokhul]

Verstehe die Frage auch nicht ganz. Hast Du mal im Studio am Latzug einen Cable Crunch ohne Verlängerung gemacht?

Von den 3x, die ich zuletzt in einem Gym war, bin ich einmal an irgendeinen Kabeltower gegangen und habe Cable-Crunches gemacht ohne da irgendwas anzubauen, aber das war dann wohl kein Latzug.

Aber gut, dann bin ich aufgeklärt.

Die sind halt typischerweise dann auch 2:1 übersetzt.
D.h. der Stack bewegt sich nur den halben Weg den du den Griff bewegst

Vorteil:
Du hast den doppelten Zugweg.
Nachteil:
Du brauchst doppelt so viel Gewicht damit das gleiche ankommt.

Latzüge und Ruderzüge sind typischerweise eher 1:1 übersetzt.

[Asstograss]

@Asstograss
Bewegen sich die Griffe der Dreh-Hantel während der Übung, oder fixiert man da einen bestimmten Winkel?

LG

Die lassen sich nicht fixieren und bewegen sich. D.h. sie bewegen sich nur, wenn man das möchte. Du kannst z.B. auch ganz normal curlen oder du kannst während der Bewegung den Winkel ändern so im Sinne von Pinwheel Curls. Oder bei Seal Rows im Obergriff starten und im Untergriff aufhören

Edit: Hier ein Video dazu:

[ananas]

Was es nicht alles gibt, Bankdrücken macht er in dem Video komischerweise nicht vor.

Es ist alles willkommen womit man die Handgelenke beim Bankdrücken etwas eindrehen kann. Ich habe zuletzt nur noch Kurzhanteln genommen, weil es sich etwas angenehmer anfühlt. Aber die Stabilität fehlt natürlich etwas.

Also Swiss-Bar oder so eine Drehhantel. Bei der Swiss-Bar wäre schön, wenn die Griffe nur 45° verdreht wären.

Hier ab 3.00min haben die eine Brustpresse für 250$ und sind davon ganz angetan.




Oder man lässt das alles und schlägt sich weiter hin durch mit dem, was man hat: KH, LH, Liegestütz.

[Toppi]

Verlängerungen sind aber idr unproblematisch.

Bei den meisten Geräten brauchst Du dafür

1 Karabinerhaken
1 Stück Kette aus dem baumarkt
.

Oder von den Kraftbrüdern

[Netzokhul]

Was es nicht alles gibt, Bankdrücken macht er in dem Video komischerweise nicht vor.

Es ist alles willkommen womit man die Handgelenke beim Bankdrücken etwas eindrehen kann. Ich habe zuletzt nur noch Kurzhanteln genommen, weil es sich etwas angenehmer anfühlt. Aber die Stabilität fehlt natürlich etwas.

Also Swiss-Bar oder so eine Drehhantel. Bei der Swiss-Bar wäre schön, wenn die Griffe nur 45° verdreht wären.

Hier ab 3.00min haben die eine Brustpresse für 250$ und sind davon ganz angetan.




Oder man lässt das alles und schlägt sich weiter hin durch mit dem, was man hat: KH, LH, Liegestütz.

tbh sieht die Brustpresse auch echt nicht so verkehrt aus.