Ballern in der GAINS FACTORY // JaggernautAI

[Markus889]

Hier nochmal ein Update zum Studio für die die es intressiert.
So sieht es aktuell aus:

[Jay]

top

evtl. kannst du ja mal probieren beim (Schräg)Bankdrücken von oben ein leichtes reverse Band zu spannen. Nimmt dann unten ein paar KG Last weg und gibt dir vielleicht mehr Sicherheit, wieder ein bisschen mehr zu pushen

[Harun]

Gym sieht richtig gut aus.

[Markus889]

top

evtl. kannst du ja mal probieren beim (Schräg)Bankdrücken von oben ein leichtes reverse Band zu spannen. Nimmt dann unten ein paar KG Last weg und gibt dir vielleicht mehr Sicherheit, wieder ein bisschen mehr zu pushen

Wäre eine Idee, wobei es zu diesen Vorfällen gar nicht unbedingt am untersten Punkt unbedingt kommen muss ( Schrägbank mit Camber Bar geht ja auch z.B. top ). Es ist nur wenn ich mal nicht 100% konzentriert bin oder in eine Art Ausweichbewegung gehen muss oder wie auch immer.
Spüre da momentan halt immer zu 100% rein in die Übung, deswegen fehlt auch das "ballern". Ich kann nicht den Kopf ausschalten und einfach mit Hass in die Übung und das Gewicht gehen.
Hoffe das ist nachzuvollziehen, aber wenn nicht hier von euch dann wohl nirgends :-D.

Gym sieht richtig gut aus.

Danke, bin auch sehr zufrieden und wirklich extrem gut ausgestattet wie ich finde. Luft nach oben ist aber natürlich immer

[Markus889]

02.06.2025
Week 11 Day 3

Klimmzüge
4x5xBW +30kg

Chest Supported Rows
3x15x75kg MYO-Reps

PushPress
3x5x75kg

Seitheben am Kabel
4x15 Reps MYO-Reps

Pushups w Deep Stretch
BW + Weste 20;16;15 + Drop auf ohne Weste

Bizeps und Trizeps

Session Length: 1:42h
Session RPE: 7

Gute Einheit, die ChestRow ist am Limit vom Gewicht und habe mir gestern überlegt einen Gympin zu bauen. Kaufen kann ich so keinen weil die Schnell Maschinen vor den Gewichtsblöcken noch Glasscheiben haben. Auftrag gestern an den Onkel gegeben und dann werden wir uns die Tage darum kümmern.

[Garage_lifts101]

Das Homegym, ein Traum.

Was macht der Onkel, dass er sowas kann ? Klingt praktisch.

[Markus889]

Das Homegym, ein Traum.

Was macht der Onkel, dass er sowas kann ? Klingt praktisch.

Der Onkel ist gerlernter Werkzeugmacher ( über 50 Jahre Berufserfahrung ) und Landwirt nebenbei.
Große Werkstatt bei uns auf dem Hof etc. ( ich bin adoptiert damit der Hof weiter lebt ).

Der Onkel hat unter anderem auch die SealRow Bank gebaut und ein paar weitere Kleinigkeiten fürs Gym.
Er hat an sowas viel Spaß, einige Anbaugeräte für den Betrieb auch selber gebaut, letztes Jahr meinen Balkon inkl. Treppe, dieses Jahr einen Hallenanbau etc . Ich lerne in den letzten Jahren vieles

Ja wie schonmal erwähnt bis auf ( wenn es wirklich bitter kalt ist ) im Winter ist es "perfekt".

[Garage_lifts101]

Das Homegym, ein Traum.

Was macht der Onkel, dass er sowas kann ? Klingt praktisch.

Der Onkel ist gerlernter Werkzeugmacher ( über 50 Jahre Berufserfahrung ) und Landwirt nebenbei.
Große Werkstatt bei uns auf dem Hof etc. ( ich bin adoptiert damit der Hof weiter lebt ).

Der Onkel hat unter anderem auch die SealRow Bank gebaut und ein paar weitere Kleinigkeiten fürs Gym.
Er hat an sowas viel Spaß, einige Anbaugeräte für den Betrieb auch selber gebaut, letztes Jahr meinen Balkon inkl. Treppe, dieses Jahr einen Hallenanbau etc . Ich lerne in den letzten Jahren vieles

Ja wie schonmal erwähnt bis auf ( wenn es wirklich bitter kalt ist ) im Winter ist es "perfekt".

Ah geil. Finde ja so selbst geschmiedete Geräte haben einfach einen anderen Charme !

Das mit dem Winter kenne ich - dann hilft nur dick anziehen. Aber was macht man nicht alles für die Leidenschaft.

[Markus889]

Das Homegym, ein Traum.

Was macht der Onkel, dass er sowas kann ? Klingt praktisch.

Der Onkel ist gerlernter Werkzeugmacher ( über 50 Jahre Berufserfahrung ) und Landwirt nebenbei.
Große Werkstatt bei uns auf dem Hof etc. ( ich bin adoptiert damit der Hof weiter lebt ).

Der Onkel hat unter anderem auch die SealRow Bank gebaut und ein paar weitere Kleinigkeiten fürs Gym.
Er hat an sowas viel Spaß, einige Anbaugeräte für den Betrieb auch selber gebaut, letztes Jahr meinen Balkon inkl. Treppe, dieses Jahr einen Hallenanbau etc . Ich lerne in den letzten Jahren vieles

Ja wie schonmal erwähnt bis auf ( wenn es wirklich bitter kalt ist ) im Winter ist es "perfekt".

Ah geil. Finde ja so selbst geschmiedete Geräte haben einfach einen anderen Charme !

Das mit dem Winter kenne ich - dann hilft nur dick anziehen. Aber was macht man nicht alles für die Leidenschaft.

Ja, und es gibt an vielen Geräten halt auch Sachen anzupassen oder zu optimieren.
Dick anziehen ist korrekt, aber die Tore haben halt unten und oben spalte von bis zu 5cm, wenn es also minusgrade draußen sind, dann friert auch die Trinkfalsche in der Halle und wenn der Wind auf den Toren steht kann man sich einfach kaum dagegen anziehen. Zehen und Finger sind dann immer kritisch und man muss sehr aufpassen mit Zerrungen etc.

[Markus889]

IMG_3924.jpeg

[Sorrow66]

Würde so gerne mal mit dir in der Halle ordentlich ballern, wäre bestimmt geil

[Markus889]

Würde so gerne mal mit dir in der Halle ordentlich ballern, wäre bestimmt geil

Einladung steht sofern mal in der Nähe oder Durchreise oder whatever.

[Sorrow66]

Bei Oldenburg in der Umgebung war das, oder?

[Markus889]

Bei Oldenburg in der Umgebung war das, oder?

Korrekt.

[Sorrow66]

Liegt für mich nicht grade um die Ecke, Mal schauen ob ich das irgendwann möglich machen kann.

Geil wärs