Ziel 90kg Bühnengewicht, der letzte Tanz

[Zwerg]

Habt ihr ein bestimmtes Vorgehen um gezielt an den Beinen abzuwerfen? Weniger Training, mehr Cardio?

Also ich trainiere momentan meine Beine ja schon nur noch alle 2 Wochen und die wachsen trotzdem weiter. Wir gucken erstmal was bei alle 3 Wochen passiert und zur Not alle 4 Wochen.

[Kasimir]

Also ich trainiere momentan meine Beine ja schon nur noch alle 2 Wochen und die wachsen trotzdem weiter. Wir gucken erstmal was bei alle 3 Wochen passiert und zur Not alle 4 Wochen.

Manchmal ist es echt unfair

[Zwerg]

So es gibt jetzt erstmal 3 Tage high carb.

764 anstelle von 471 ein Gramm pro Tag.

[Searching]

ein Gramm pro Tag.

Ordentlich

[Chavo666]

ein Gramm pro Tag.

Ordentlich

Kann man in der prep schonmal machen ,grow into the show

[Zwerg]

jetzt ist es raus

[Arjen]

Stabil

[Zwerg]

IMG_6530.png

So 3 ladetag sind durch. Bin schön prall.

IMG_6532.png

[Moseltaler]

Brutal

[bilbo]

Bin gespannt, wie es ausgeht

[Zwerg]

Bin gespannt, wie es ausgeht

Das bin ich auch

[Buck]

Sieht wirklich sehr gut aus!

[Kasimir]

Und das wird noch viel besser...

Top

[Zwerg]

So heute Morgen 95,1kg

Ist sicher vom wochende, Form ist meiner Meinung aber trotzdem besser als die Woche zuvor. Hab nur wieder Schulterschiefstand sein Vater. Der hokus Pokus war wohl doch nichts.

Hab mich auch vom Sponsor getrennt, kann die Dvag einfach nicht promoten, wenn ich in den Spiegel schauen will.

Kleine Warnung meinerseits, Finger weg von diesem Scheiß Verein.

IMG_6563.png

IMG_6566.png

IMG_6567.png

IMG_6568.png

IMG_6569.png

IMG_6570.png

IMG_6571.png

IMG_6572.png

IMG_6573.png

Hab irgendwie das Gefühl, dass mein Penis gewachsen ist

[H_D]

Bin auch grad dabei Dysbalancen anzugehen.
Warst du mal bei einem Sportphysio?